Hier is een vraag die veel mensen krijgen verkeerd:
Is melk essentieel voor calcium?
Het antwoord is geen.
In feite bevatten zuivel-producten niet zelfs calcium. Ze zijn vol van vet, cholesterol, dierlijke eiwitten, lactose suiker, en niet te vergeten van hormonen en antibiotica. Bovendien, vette, gepasteuriseerde melk regelmatig consumeren is zelfs aangetoond dat vermindering van calcium in de botten; zoals het is zeer zuur in het lichaam, is calcium gespoeld als het werkt om te voorkomen dat zuren gaan in uw bloedstroom.
Verrichten u weet waar uw melk vandaan? Volwassen koeien leven hun hele leven maken een eindeloos aanbod van melk, die is geëxtraheerd met behulp van machines. Ze kunstmatig zijn geïmpregneerd, onvoldoende gevoed en zijn regelmatig geschoten met hormonen en antibiotica. In veel gevallen leven zij onder onbevredigende omstandigheden, gewoonlijk in kleine gebieden waar ze niet kunnen zich vrij bewegen. Koemelk kan leven tot 25 jaar, maar vandaag die de gemiddelde levensduur van een koe is slechts 4-5 jaar.
Ik heb een soja latte bedankt.
Met het groeiende bewustzijn van de schade in beslag zuivelproducten kunnen doen, zuivel gratis melk alternatieven zijn steeds meer beschikbaar niet alleen in health food winkels maar in supermarkten ook. Maar voor een fractie van de kosten en iets stukje van tijd, kunt u uw eigen (dat is wat ik doen).
Hier zijn 3 zelfgemaakte zuivel gratis melk alternatieven recepten:
Amandelmelk
Rijk aan Calcium, vitamine E en anti-oxidanten amandelen zorgen voor een grote melk alternatieve.
Wat u nodig hebt:
1 Kopje geblancheerd amandelen
3 Kopjes gezuiverd Water
2 Data
1 theelepel vanille-Extract
Vleugje zeezout
Wat te doen:
Gooien het allemaal in een hoge snelheid blender tot glad en vervolgens stam 's nachts met behulp van een moer melk zak. Het zal de laatste 3-4 dagen.
Hennep melk
Deze super voedsel is het perfecte melk alternatief als haar mooi en romige! De hennep is rijk aan calcium, omega-3 vetzuren en aminozuren, vitamine A, E, B-12, vitamine D en foliumzuur.
Wat u nodig hebt:
1 Kop rauwe geschilde hennepzaden
3 Kopjes gefilterd Water
4 Datums
1 theelepel vanille extract
Vleugje zeezout
Wat te doen:
Gooi het all-in-een high-speed blender tot glad. Het zal de laatste 2-3 dagen.
Pompoenpitten melk
Als een Bikram Yogi ik hou van pompoenpitten melk als zijn rijk aan Magnesium. Het is ook nutriënten vol met fosfor, zink en vitamine K.
Wat u nodig hebt:
1 Kop rauwe pompoenpitten
2 1/2-3 Kopjes gezuiverd Water
2-3 Data 1 theelepel vanille-Extract
Vleugje zeezout
Wat te doen:
Gooien het allemaal in een hoge snelheid blender tot glad en vervolgens stam 's nachts met behulp van een moer melk zak. Het zal de laatste 3-4 dagen.
Voor beste resultaten ik geniet noten/zaden 's nachts en dan spoelen hen grondig als dit kunt de looizuur worden verwijderd waardoor het gemakkelijker voor je lichaam om te verteren. U moet ook uw 'melk' opslaan in een luchtdichte glazen pot.