Er zijn een heleboel diëten die u kunt meedoen met, maar een van de beste die je naar nu kijken kunt is bekend als de paleo dieet. De nadruk hier ligt op de voedingsmiddelen die werden gegeten voordat moderniteit begonnen over te nemen. Het punt van het voedsel is terug te gaan naar de basis, en werken met alleen ingrediënten die hele, en niet vol van verwerking zijn. Er zijn verschillende dingen die moeten worden van nietjes voor de menselijke voeding, en deze zijn niet altijd gericht op wanneer na de traditionele paden van boodschappen en consumptie. De volgende pijlers van een goede paleo dieet kruidenierswinkellijst moet nuttig zijn bij het begrijpen hoe deze optie kan worden geschikt is voor uw behoeften.
Voorraad Up op groenten
Een van de eerste dingen die moet de pijler van de structuur van uw lijst is groenten. Zorg ervoor dat u een groot deel van deze krijgt, en te voorkomen dat wat u misschien denkt deel uitmaken van deze groep. Sommige mensen uiteindelijk krijgen peulvruchten, aardappelen en andere dingen die ze op zich nemen deel uitmaken van de plantaardige groep. Wanneer in twijfel, kijk voor groene lommerrijke opties als ze meestal zijn gecategoriseerd in het super voedsel deel van de plantaardige arena.
Mager vlees
Het tweede stuk dat u op moeten concentreren is mager vlees. Rood vlees, vis en pluimvee zijn allemaal goed te hebben, maar alleen als zij afkomstig zijn uit gras gevoed, non-GGO diëten. Dit is een groot deel van het dieet, en het is iets dat de meeste mensen problemen met hebben omdat zij zou kunnen eindigen krijgen de verkeerde soort keuzes. Veel van de dieren die vandaag aan de orde gesteld krijgen niet juiste diëten, waardoor hun voedingsstoffen worden onbestaande. Met het oog op een goede algemene optie, zorg ervoor dat de bron voedingsmiddelen zijn duidelijk gemarkeerd als organische, gras gevoed en mager.
Kijk uit voor suiker
Geraffineerde suikers beginnen te kruipen in een heleboel voedingsmiddelen die worden geacht te zijn alle natuurlijke. Kijk uit voor hen, vooral wanneer u de aankoop van noten, en andere items die zijn verpakt. Eieren hebben ook soja, en andere vullers die zijn niet goed om te hebben in het lichaam. Lees de etiketten, kijk voor natuurlijke, gezonde, en goede items, zelfs als ze suiker in hen hebben. Ga niet met iets dat werd verfijnd, of zwaar is verwerkt in chemische veranderingen.
Deze allemaal werken samen in unison te maken een goede paleo dieet kruidenierswinkellijst, zolang je vasthouden aan het. Niet toestaan dat bepaalde voedingsmiddelen om te eindigen in uw winkelwagentje, met name die welke zijn preboxed en zwaar worden verwerkt. Zij gaan niet alleen ontsporen de stofwisseling van uw lichaam, ze gaan om te keren van de positieve effecten van het dieet en lichaamsbeweging routine die u mogelijk op. Het is daarom dat je kijken moet naar het maken van uw lijsten tevoren, en dan vasthouden aan hen wanneer u bij uw lokale winkel bent. Lees elk etiket en kijk uit voor rare codewoorden dat vlaggen verhogen kan.