Elke ruwe foodist moet hebben hun eigen persoonlijke recept collectie met hun favoriete rauwe veganist recepten aller tijden. Dit zal nuttig zijn wanneer ze in een rush naar een recept en ook een waardevol instrument zullen om een persoon op koers met hun gezonde levensstijl te blijven aanmoedigen. Wat is groot over meeste rauwe veganist recepten is dat ze super snel zijn te maken als ze nodig absoluut geen koken dan ook hebben! Hier zijn een lijst van de meest populaire recept creaties die het nietje voedsel van een ruwe veganistisch dieet.
Nagerechten:
Ruwe consumptie-ijs
Vaak gemaakt van kokos vlees of bevroren bananen maken een koele, romige consistentie, is ruwe consumptie-ijs zo heerlijk dat zelfs niet raw-foodists zal love it! Meestal u gooi uw ingrediënten in een blender of een keukenmachine en meng tot romig - en voila! U hebt uw consumptie-ijs gemaakt.
Ruwe Brownies
Deze vereisen geen koken - alles wat je hoeft te doen is mix samen (uw keukenmachine komt in handig hier) sommige rauwe noten (vaak walnoten), ontpit datums, cacao poeder, zout en een natuurlijke zoetstof, druk naar beneden in een lade, en zet in de vriezer of de koelkast totdat klaar om te eten! Yummy!
RAW gebak & kaastaart
Er zijn tal van grote gastronomische recepten rond voor raw gebak en "spot" kaastaart deze dagen die zijn gemaakt door professionele rauwe veganist chef-koks met name voor mensen zoals jezelf. It's recepten als deze waardoor de raw food dieet helemaal de moeite waard!
Netspanning:
Ruwe soepen
Als u een blender en sommige verse groenten bij de hand hebben kunt dan u uw eigen brouwsel ruwe soep maken, of voert u een van de duizenden gastronomische ruwe soep recepten beschikbaar die uw smaakpapillen zal martelen. Ruwe soepen zijn gezegd te hebben een smaak superieur dan gekookte soepen.
Gedehydrateerde Crackers & plat brood
U kunt een fundamentele ruwe cracker recept van gekiemdekorrels en zaden maken, of kun je een gastronomische ruwe cracker recept van verschillende groenten, noten, kruiden en specerijen aan kruid omhoog uw leven. Als u voor een zoete versie wenst, kunt u gemakkelijk toevoegen sommige nootmuskaat, kaneel, gehakte abrikozen, walnoten, enz. in plaats van groenten. U kunt uw gedehydrateerde crackers en broden eten door zelf, met een duik of als een open-sandwich.
Ruwe salade
Rooster, hakken, segment, scheur, kubus of julienne groenten en fruit van uw keuze en maak een gastronomische ruwe slasaus recept om te smaak het omhoog. Maak een herby dressing, een romige cashew dressing, een pittige tomaten dressing, een walnoot pesto dressing, een Tahin dressing - de lijst van gastronomische ruwe salade dressing recepten is eindeloos. Als u niet ook goed bent in het creëren van uw eigen salades (we zijn niet allemaal geboren als chef-koks!) dan gewoon volgen een yummy ruwe Salade recept van uw keuze.
Ruwe Dips
Dit zijn echt snel en gemakkelijk te maken. Er zijn ruwe duik recepten beschikbaar om te voldoen aan de smaakpapillen van alle soorten: kruidige dips, knoflook dips, "cheesy" dips, rode biet dips, wortel dips, cashew dips. U kunt uw duik met crackers, vegie stokken, eten of het gebruiken als een saus voor "ruwe" plantaardige pasta (meer vegies) of als een salade dressing.
Dranken:
Ruwe Smoothies:
Avid rauwe foodists zijn groene brouwsels tegenwoordig voor super gezondheidsvoordelen mengen. Een groene smoothie zal meestal bestaan uit groene bladeren (met name spinazie), een banaan, kruiden en specerijen en andere ingrediënten te maken smaak mooi zoals citroensap of een vleugje zeezout. Natuurlijk is er lekkerder opties, die zijn gemaakt van elke vrucht van uw keuze, cacaopoeder indien gewenst, vaak een banaan om er romige, een paar kruiden, enz.
Ruwe sappen
Deze kunnen alleen worden gemaakt als je een fruitpers tot uw beschikking hebt. Om heel eerlijk te zijn, moet elke ruwe foodist een fruitpers in hun keuken. Nutriënt-dichte sappen zijn essentieel voor een gezonde ruwe veganistisch dieet. Een populaire SAP bestaat uit vijf eenvoudige ingrediënten: appels, rode biet, selder, wortelen en gember. De meer appels u toevoegen - de zoeter uw SAP zal worden! Hoe meer gember u toevoegen - de spicier uw SAP zal worden! U bent de maker van uw SAP - het is volledig aan u!