Voel je dat je faalt jammerlijk op de handhaving van een gezond dieet? Gewichtstoename is wijdverspreid en u zijn constant gebombardeerd met nieuwe en groeiende rages beweert te zijn de ultieme dieet voor quick weight loss.
U bent hier om te leren, is er een manier om gewicht te verliezen en houden het uit met een eenvoudige low carb dieet dat is niet alleen een effectieve gewichtsverlies programma, maar een programma dat biedt prachtige opties voor gezonde, heerlijk maaltijden. De sleutel tot succesvolle gewichtsverlies is het vinden van een realistische manier van eten die u toelaat om te genieten van eten terwijl het handhaven van een gezond gewicht. U moet vinden van een dieet dat je aan als onderdeel van een gezonde levensstijl vasthouden kunt. U krijgt prikkelende maaltijden en tips om u op spoor met gemakkelijk te volgen de video's en recepten.
Door het volgen van het uitgangspunt van het Atkins dieet ontwikkeld door cardioloog, Dr. Robert C. Atkins in de vroege jaren 1970. Dit dieet is nog steeds een van de populairste dieet plan om bevordering van gewichtsverlies en levenslang gezondheid te behouden.
Onderzoekers zijn het vinden meer en meer bewijs een low carb dieet zorgt voor:
• Hogere HDL Cholesterol (goede cholesterol)
• Gewichtsverlies en beheer
• Voeding
• Lagere bloeddruk
• Lagere bloed insuline niveau
• Verbeterde triglyceriden
• Het verminderen van bloedglucose voor diabetici
Dr. Atkins geloofde dat het eten van de juiste balans van koolhydraten, zou eiwitten en vetten toestaan om gewicht te verliezen. Er zijn recepten ontworpen met behulp van deze zeer formule om u op spoor blijven en blijven leven een lage koolhydraten levensstijl te helpen.
Dus wat is in de hoofdmap van de aanwinst van het gewicht? De consumptie van te veel slechte koolhydraten leidt tot een onevenwichtige bloedsuikerspiegel, gewichtstoename en cardiovasculaire problemen.
Slechte koolhydraten te vermijden zijn onder andere:
• Geraffineerde granen zoals wit brood, witte rijst en pasta verrijkt
• Gebak, snoep, koekjes en chips
• Wit aardappelen
• Gezoete frisdranken
• Suiker
Handhaving van een consistente bloed suiker niveau gedurende de dag zal helpen u bepalen uw eten gewoonten en plotselinge honger pangs die kunnen een echte boosdoener in saboteren uw goedbedoeld dieet plannen. Leren om te eten op een continue planning van 3 - 5 keer per dag om te helpen consistente bloedsuikerspiegel stopt uw lichaam in "honger"-modus die je hersenen vertelt te slaan vet te gaan.
De belangrijkste factoren die de doeltreffendheid van een low carb dieet voor weight loss omvatten:
• Eiwit verbruikt in een low carb dieet houdt u gevoel volledig langer, zodat u minder eten.
• Aanzienlijke delen en een grote variëteit van voedsel maak je bedriegen minder.
• Een low carb dieet kunt u energie in tegenstelling tot winkel vet verbranden.
• De proteïne in een low carb dieet helpt om te springen start uw stofwisseling.
• Effectieve gewichtsverlies door middel van een low carb dieet helpt houden u gezonder te vermijden van aandoeningen zoals diabetes en hart-en vaatziekten.
Ik verzoek u om samen met mij in het leven van de low carb levensstijl door te leren van de fundamentals van gezond eten. Ik kan niet wachten om te horen van uw succesverhalen als we doorgaan op deze reis samen.
Blijven gezond en live goed,
Gayle