In dit artikel wordt beschreven hoe u uw eigen gezonde smoothie recepten voor kinderen kunt maken in drie eenvoudige stappen. Er is niets heel graag zelfgemaakte voedsel en als het gaat om gezonde smoothie recepten voor kinderen hetzelfde geldt. Hoewel er ton van recepten beschikbaar online voor u te gebruiken, evenals een aantal niet zo gezonde smoothie producten en drankjes beschikbaar bij uw supermarkt, wanneer u uw eigen eten als een familie is er een groter gevoel van tevredenheid.
Het grootste probleem met de smoothie drankjes die u in de supermarkt krijgen is veel van hen hebben toegevoegd suikers en andere additieven en conserveringsmiddelen die echt de smoothe van haar titel strippen van gezond. Ik ga met de onderstaande drie stappen om te laten zien hoe u kunt maken uw eigen gezonde smoothie recepten voor kinderen die u en uw hele gezin samenkomen kunnen om te maken en te genieten zonder de toegevoegde suikers of andere nare dingen die u moet worden voorkomen.
1. Stick met niet verwerkte natuurlijke ingrediënten
Eerst en vooral wanneer komen met uw gezonde smoothie recepten voor kinderen u moet houden met natuurlijke en hele voedselingrediënten. Ingrediënten zoals vers (of bevroren) groenten en fruit moet altijd het hoofdbestanddeel van uw smoothie recepten. Daarna willen tot u hebben een vloeibare element om te helpen de smoothie recept goed mengen. Stok met een water of kokosmelk hier en u zult moeten doen jezelf een grote gunst. Met behulp van kokosmelk is een uitstekend idee omdat kinderen zijn dol op de romige smaak van de kokosnoot terwijl de voordelen en nutritionele make-up kokosmelk geweldig zijn, bijvoorbeeld: veel van gezonde vetten ons lichaam nodig.
2. Gebruik je verbeelding
Don't be afraid to dingen omhoog mengen een beetje. De prachtige ding over smoothies is, als het gaat naar het, ze zijn gewoon een methode van het combineren van veel van gezonde voedingsmiddelen samenwerken om een uniek qua voedingswaarde dichte gearomatiseerde drank. Gebruik je fantasie, Meng ingrediënten die gewoonlijk mightn't gaan zo goed samen. Probeer mengen groene groenten met uw favoriete fruit, één of ander kruid zoals kaneel of nootmuskaat en hebben elementen van eiwitten en gezonde vetten te presenteren van notenpasta, kokosnoot, zaden zoals lijnzaad, enzovoort toevoegen.
3. Neem uw kinderen in het proces
Een ander prachtig ding van het maken van gezonde smoothie recepten voor kinderen is eigenlijk opname ervan in het creatieproces. Geef uw kinderen een groep van ingrediënten en hen langs te begeleiden in het creëren van hun eigen smoothie recepten. U kunt opvoeden hen over de voordelen van smoothies terwijl ook interactie met hen meer, onderwijs hen het belang van het eten van fruit, groenten, gezonde vetten en eiwitten. Door uw kinderen in het proces zullen zij nog meer geneigd zijn om gezond te eten, omdat ze voelen dat zullen ze hun zegje hebben en inbreng in het proces.