Dit artikel detailleert sommige gezonde smoothie recepten voor kinderen die ze eigenlijk zult genieten en wil opnieuw en opnieuw. Laten we eerlijk zijn, kinderen vandaag zijn meer geïnteresseerd in het eten van junkfood, dan zijn ze het eten van healthy foods. Het tarief van obesitas bij kinderen groeit jaar na jaar in een alarmerend tempo en als dit probleem niet aangepakt spoedig het alleen gaat om erger.
Tonen van kinderen hoe om gezonde, zeer voedzaam voedsel te eten hoeft niet saai te zijn of een karwei zoals ik je laten met deze gezonde smoothie recepten voor kinderen zien zal. Nu hoewel deze gezonde smoothie recepten voor jonge geitjes zijn u kan genieten ook van hen ook. Al deze recepten zijn qua voedingswaarde evenwichtig en uw kinderen zal absoluut zijn dol op hen.
De eerste recept is voor een groene smoothie die is geladen met vitaminen en voedingsstoffen en omvat groenten en ingrediënten die meestal u moeite te overtuigen van uw kinderen te eten. In deze gezonde smoothie recept voor kinderen is de smaken die schijnt door de kokosnoot (afhankelijk van hoeveel u gebruikt) en de cashewnoten boter. U kon vervangen door de cashewnoten boter voor regelmatige pindakaas of amandel boter. Vergeet niet om stok met een geen toegevoegde suikers verscheidenheid.
Groene Smoothie
Serveert 1
Ingrediënten
• 2 selderij stokken
• ½ komkommer
• 1 theelepel cashewnoten boter
• 1 theelepel kokosolie
• Handvol spinazie & waterkers
• Half een avocado
• Splash kokosmelk, afhankelijk van hoe dik je bevalt
• Ijsblokjes
Methode
1. Plaats alle ingrediënten in een blender en mix
2. Drink onmiddellijk
De tweede gezonde smoothie recept voor kinderen is een heerlijk en zeer gunstig banaan en kaneel smoothie. Het is zeer eenvoudig te maken en de smaken combineren wonderwel waardoor het een mooie romige nog gezonde textuur en smaak.
Bananen en kaneel Smoothie
Serveert 1
Ingrediënten
• 4-ijsblokjes
• 1 grote banaan
• 1 theelepel kaneel
• 250ml kokosmelk
Methode
1. Plaats de ijsblokjes, bananen en kokosmelk in een processor.
2. Hoge meng tot glad.
3. Giet in een groot glas en geniet van.
Het grote ding over gezonde smoothie recepten voor kinderen is de flexibiliteit die zij u bieden. Als er ingrediënten in de bovenstaande recepten zijn dat u niet hebben of uw kinderen niet kunnen (bijvoorbeeld hebben als ze heb notenallergie net), dan u gemakkelijk uit één ingrediënt voor een ander vervangen kunt. Gebruik uw verbeelding bij het maken van gezonde smoothie recepten voor kinderen en zelfs opnemen uw jonge geitjes in het proces. Zolang je aan het gebruik van natuurlijke vasthouden, kunnen hele voedselingrediënten u onderwijzen en uw kinderen laten zien dat gezond eten worden leuk en lekker.