Ongeacht welke tijd u uw ontbijt eet (de timing van het is niet zo belangrijk als je kan hebben geleid om te geloven) het niet moet en hoeft niet saai te zijn. Gezond eten is niet een korte termijn ding - het is een levensstijl en met deze ideeën gezond ontbijt om gewicht te verliezen u zult ontdekken dat saai ontbijt een ding van het verleden binnenkort zal.
Het eerste idee gezond ontbijt voor weight loss klinkt nogal vreemd maar vertrouwen me you will love it zodra je proeven. Het is een omelet met fruit in het. U kunt lezen dat opnieuw. Ja heb ik gezegd een omelet met fruit in het. De vrucht wordt een heerlijke zoetheid toegevoegd aan de omelet en de combinatie werkt eigenlijk heel goed.
Fruitige omelet
Serveert 1
Ingrediënten
• 1 handvol verse bosbessen of frambozen
• 1-banaan snij in plakjes
• 1 theelepel kokosolie
• 4 eieren, geslagen tot schuimig
• ½ theelepel kaneel (Voeg meer toe indien gewenst)
Methode
1. Smelt de kokosolie in een kleine omelet pan.
2. Voeg de vrucht & fry voor 2 minuten.
3. Voeg de eieren en laat op een matig vuur koken voor 2-3 minuten.
4. Voordat de omelet is volledig gekookt, bestrooi de kaneel bovenop, overbrengen naar de grill om te koken afwerking & bruin op bovenkant.
OMEGA ontbijt
Serveert 1
Ingrediënten
• ¼ kopje walnoten
• ¼ kopje van pecannoten
• 1 eetlepel kaneel
• 1 snuifje gember
• 1 snuifje van nootmuskaat
• 1 eetlepel van amandel boter
• 1 geprakte banaan
• 2 hele eieren
• ¼ - ½ van een kopje amandelmelk
• 2 eetlepels van pompoenpitten
• 1 handvol bessen
Methode
1. Meng noten en kruiden in een keukenmachine om te maken een korrel zoals consistentie en aan de kant gezet.
2. Zwaai samen de eieren en amandelmelk dan mengen met de geprakte banaan en amandel boter.
3. Roer de moer en kruiden mengsel en warm op het fornuis totdat de gewenste consistentie is bereikt.
3. Strooi de pompoen zaden en bessen op de top en verder amandelmelk toevoegen als u wenst.
Dit tweede recept is een ander vreemd maar lekker gezond ontbijt idee voor gewichtsverlies die u zult willen genieten van over en weer. Het is geladen met koolhydraten, eiwitten en gezonde vetten en is heerlijk en zeker niet saai. Vergeet niet met deze recepten, u kunt ook wijzigen hen iets en gebruik je verbeelding. Als er zijn bepaalde voedingsmiddelen kan niet of hebt u voedselintolerantie een eenvoudige zoals voor als vervanging (eiwit voor eiwit, vet voor vet en koolhydraten voor koolhydraten) is het beste.