Kunt u echt uw gezichtsvermogen natuurlijk vanuit huis verbeteren? En zonder het gaan naar de dokter of opticien?
Nou, is het antwoord ja.
U zie dat Dr. Bates, een bekende oogarts, ontwikkelde een serie van oog oefeningen ter versterking van de spieren van uw oog. Wanneer deze spieren worden versterkt, retourneert uw perfecte visie. Klinkt eenvoudig, nietwaar?
Maar wat zijn precies deze oefeningen?
Nou is hier slechts een van de oog-oefeningen die Dr. Bates beveelt aan. Alles wat daarbij is de computer en de printer.
Plaats een testkaart op een muur van uw huis. Als je nog niet een testkaart hier is hoe u er een kunt maken. En in minder dan vijf minuten!
Hoe om uw eigen oog grafiek te maken
U kunt uw eigen oog grafiek maken met uw computer in een Word-document. Type in een brief in vet lettertype grootte 43. Dit is de letter die u wilt kunnen zien van twintig meter afstand.
Voor vijftien meter moeten uw brieven tekengrootte 33.
Voor tien meter afstand moet de tekengrootte 21.
Afstand (voet) - 20-15-10-7 - 4
brief ht (mm) - 9-7-4-3 - 2
brief ht (pt) - 25-19-13-9 - 5
tekengrootte (pt) - 43-33 - 21 - 15 - 9
Waar ruimte toelaat type in een rij van letters. Tekengrootte 43 is uiteraard groot zodat u niet te kunnen om te typen op een heleboel brieven in een rij gaan.
Zodra u uw testkaart met alle rijen van letters hebt gemaakt afdrukken uit. Volgende vasthouden aan de muur.
Zorgt ervoor dat de testkaart is op een afstand van tien, vijftien of twintig meter afstand. Hoe slechts 30 seconden per dag moet je lezen de kleinste letters die kunt u zien. Maar je moet ze met elk van beide ogen te lezen. Dus lees de cover een oog als u met de palm van uw hand. Zorg ervoor dat u uw oog niet raken.
Bijhouden van uw vooruitgang door het opnemen van de data. De cijfers aan de zijkant van de letters wijzen de afstand waarop deze brieven worden gelezen door mensen met een normaal gezichtsvermogen.
U moet ervoor zorgen dat je niet bril dragen wanneer u deze test lezing doen. Geen halve maatregelen kunnen worden getolereerd als volledige vrijstelling van het dragen van een bril is worden getolereerd. Ook, probeer niet om te dragen bril ofwel bij het doen van het lezen van de kaart.
Wat u ook kunt doen is afdrukken uit een tweede testkaart. Plaats één kaart dicht bij u en plaats de andere een tien of twintig meter afstand. Vervolgens wilt u verschuiven uw ogen van elke testkaart te kijken. Verschuiven is wanneer u uw focus tussen nabije en verre objecten wijzigen. Deze wisseling van focus is een geweldige manier uit te oefenen uw oog spieren.
Wat te doen?
Dr. Bates ontwikkelde een hele reeks oog oefeningen. U kunt doen ze thuis. U hoeft geen speciale apparatuur niet. En deze oefeningen kunnen helpen met zowel bijziendheid en verziendheid.