De Chinezen hebben al eeuwen wereldfaam voor hun holistische merk van geneeskunde. Hun benadering van Oost-geneeskunde behandelt de onderliggende oorzaken van onze gezondheidsproblemen met de nadruk op de verbetering van de algehele gezondheid. Of het nu gaat over bericht technieken, kruidengeneeskunde of acupressuur, ontwikkelden ze hebben ook specifieke oog oefeningen die vermindering van vermoeidheid van de ogen. Op een moment wanneer het gebruik van technologie is omhooggeschoten, stress en spanning op onze ogen plaatsen toegevoegd, deze stress verlichten technieken kunnen zeer nuttig zijn bij het verlichten van visie problemen. Hier zijn 5 Chinese oog oefeningen die u laten hoe zien om te voorkomen dat vermoeidheid van de ogen.
1. Chinese Eye bericht: voor het uitvoeren van deze techniek, plaats uw 2 middelste vingers tegen uw tempels en gaat u verder met de boodschap dat gebied voor een periode van twee minuten. Verschillen de aard van het bericht. Bijvoorbeeld, beginnen met een cirkelvormige bericht dat wordt uitgevoerd in een beweging met de klok mee, dan het bericht omzetten in een tegenwijzerzin. Zorg ervoor dat het bericht zacht is en gevoelig zijn voor jezelf. Hier zijn een aantal aanvullende manieren om vermoeidheid van de ogen:
2. Chinees Acupressure Mix: met deze techniek zult u moeten een zachte bericht van toepassing op de benige gebied onder de lagere oogkassen. Met behulp van beide wijsvinger, zachtjes stimuleren dat gebied in een cirkelvormige beweging. Wees zeer voorzichtig niet toe te passen teveel druk zoals dit gebied zeer gevoelig is. Allereerst de lagere oog deksels messaging, dan Voer dezelfde circulaire boodschap naar de benige gebied vlak boven uw bovenste oogleden. Vervolgens, ga naar het gedeelte rond de brug van je neus, en de brug van de neus met behulp van uw duim en uw eerste twee vingers, boodschap. Voer deze techniek voor een paar minuten.
3. Chinese gezicht oefening: als u aan gespannen ogen lijdt probeer deze techniek. Sluit je ogen. Het exacte gebied waar uw oogbol grenst aan het bovenste deel van uw oogkas zoeken. Vervolgens met behulp van beide duimen, voorzichtig dat gebied stimuleren. Ga naar het gedeelte waar je haarlijn je voorhoofd ontmoet en licht beroerte dat gebied met uw vingertoppen. Herhaal 1 set voor 10 herhalingen.
4. Occipital bericht: druk op uw duimen achter je oren en boodschap die regio in een op en neer beweging. Zoek de Occipital regio: dit is het gebied waar de onderkant van de schedel voldoet aan de bovenkant van je nek. Boodschap die hele regio voor een paar minuten.
5. Chinese acupunctuur bericht: met behulp van uw rechterduim, druk op het in het punt tussen je linker duim en uw wijsvinger ongeveer 2 cm in. Herhaal 1 set voor 10 herhalingen.
De volgende berichten en acupressuur technieken bieden een breed scala van voordelen. Naast het verlichten van vermoeidheid van de ogen, verhoging dergelijke oefeningen van verkeer aan de ogen; een van de cruciale factoren die aan de gezondheid van het oog bijdragen. Ze leiden ook tot een verbetering van uw natuurlijke visie.
Hier zijn een paar belangrijke punten in gedachten te houden bij het uitvoeren van deze technieken: voor maximale voordelen, doen deze routines ten minste tweemaal per dag. Altijd bericht of toepassing Acupressuurpunten op de ogen, tempels of vlekken achter het hoofd. Wanneer u de routine, praktijk een ontspanning techniek waarbij gericht op een verre object 10 meter voor 10 minuten hebt voltooid. Dit helpt om te ontspannen de ogen en enige extra spanning in de spieren oog te verlichten.
Chinees oog oefeningen in de vorm van een bericht, acupressuur en acupunctuur bieden een aantal voordelen voor de gezondheid van het oog. Ze verlichten stress en spanning in de ogen beter oog gezondheid te bevorderen. Uiteindelijk zijn ze een tak van de Chinese geneeskunde die de onderliggende oorzaken van de problemen van onze visie in plaats van alleen te maken met de symptomen alleen. De nadruk ligt op een alomvattende aanpak voor oog zorgen dat in de uiteindelijke analyse; onze algemene oog gezondheid bevordert.