Het zegt dat moeder het beste kent zeker ringen waar. Misschien herinner je je de achtersteven woorden ze u vertelde wanneer u opgroeiden: "Zit rechtop!", "Niet slouch!" en u waarschijnlijk met tegenzin voldaan aan haar opdracht misschien, in een schoorvoetend manier. Maar toch, je moeder heeft gelijk. Houding is belangrijk, hoewel ze misschien niet bewust van de redenen waarom deze verklaring waar is geweest. Houding is eigenlijk een vitale factor die een rol speelt bij het handhaven van goede gezichtsvermogen. Dit is het feit dat hebt u een slechte houding, spanning in het hoofd, nek, rug en schouders kunnen ook bijdragen tot spanningen in het visuele systeem dat tot slecht gezichtsvermogen leiden kan. Echter, door het opnemen van een paar eenvoudige wijzigingen in uw routine, kunt u ontdekken hoe te corrigeren van slechte houding teneinde goed gezichtsvermogen.
Onjuiste houding is iets dat je werken moet bij het elimineren van omdat toegevoegd stress en spanning in het visueel systeem dat kan bijdragen aan vermoeidheid van de ogen. Sommige mensen kunnen zeggen dat dit een nieuwe routine dat is gemakkelijker gezegd is dan gedaan. Immers, zo velen van ons zijn al gebruikt voor hangend en deze gewoonten zijn moeilijk te elimineren. Het is echter handig om te denken over het op het gebied van de extra gezondheidsvoordelen dat het biedt u.
Goede houding kan u meer geactiveerd eigenlijk maken. Begrijpelijk, een werkplek situatie op kantoor kan u maken gemakkelijk naar voren gebogen aan hangend in een stoel. Hoewel hangend eenvoudiger lijkt dan zitten, het zorgt ervoor dat uw spieren harder werken om te houden u bij te dragen tot spiervermoeidheid. Goede houding plaatst aan de andere kant minder spanning op de spieren waardoor ze efficiënter; meer energie in het lichaam produceren. Goede houding daadwerkelijk helpt je te voelen, minder pijn en pijn. Bijvoorbeeld, een goed gepositioneerd rug draagt bij tot betere balans in het lichaam wegnemen of verminderen van pijn en pijn. Het beschermt uw gewrichten. Zodra uw rug is het de juiste manier uitgelijnd vermindert de druk op uw gewrichten omdat uw spieren, botten en gewrichten goed gestapeld zijn.
U kunt niet gedacht hebben over dit, maar het eigenlijk bevordert een positieve zelf - beeld van het zelf - zekerheid en vertrouwen. Bijvoorbeeld, wanneer je wijze rechtop staan met je schouders terug gegooid met evenwicht, is uw lichaam in een ontspannen, maar levendige staat. De wereld ziet u als een rockster, omdat je een beeld van kracht, zelfvertrouwen en vertrouwen overbrengen.
Als u een programma van natuurlijke oog oefening technieken verbeteren visie, en verlichten van stress en spanning in het visueel systeem al nastreeft, kan slechte houding eigenlijk uw vooruitgang in de weg staan en leveren u gevoelig voor problemen in de bovenste en onderste rug, nek, polsen en ogen te ontwikkelen. Bent u bijzonder bezorgd over de slechte houding op de computer, zijn hier enkele oefeningen ter verbetering van houding om u helpen elimineren dit probleem:
Eerst en vooral, is het belangrijk om te zitten op het rechte ervoor zorgen dat je oren goed zijn afgestemd op uw schouders. Ook, zorg ervoor dat uw schouders zijn ook goed in lijn met je heupen.Wanneer u bekijkt uw computer zorgen zodat kunt u voorkomen dat het probleem van de voorover om te zien het scherm duidelijk op ooghoogte is gepositioneerd. Een paar opmerkingen maken. Bijvoorbeeld, observeren uw polsen. Als u het behoud van gezonde houding, uw pols niet gebogen moet worden maar idealiter, moet zij in een rechte positie rust licht op het Bureau. In het geval dat uw polsen zijn gebogen, afhankelijk van al dan niet zij omhoog of omlaag of in kant manier staat zijn, kunt u dit probleem oplossen door het toetsenbord en de positie van uw stoel aan te passen totdat uw polsen recht zijn. Hier volgen enkele extra tips over hoe je een goede houding die u hoe tonen zal te handhaven goede gezichtsvermogen.
Je armen gesloten te houden kunt u bereiken van de juiste houding. Dit is het feit dat met de juiste houding, zowel uw bovenarm als je elleboog dicht bij het lichaam moet. Zorg ervoor dat je voeten stevig op de vloer. Vermijd je benen tegoed onder uw stoel. Een ideale positie indicatieve van goede houding is om je knieën in een hoek van 90 graden terwijl uw onderbeen bevindt zich in een rechte positie met je voeten stevig op de grond.
Zeker, zoals het gezegde moeder luidt kent beste. Houding is belangrijk, vooral wanneer het gaat om het handhaven van goede gezichtsvermogen. Een reeks van technieken die slechte houding zoals zitten rechte en uitlijnen corrigeren uw schouders met uw heupen kunnen corrigeren onevenwichtigheden in het lichaam die een druk op het visueel systeem vormen. Het biedt ook tal van extra voordelen: meer energie, betere vertrouwen, beter gezamenlijke gezondheid en minder pijn en pijn in het lichaam. Kortom, kan deze stappen gaan een lange manier in het behoud en de bescherming van uw kostbare gezichtsvermogen.