In een studie gerapporteerd door Reuters in 2008, hebben ongeveer de helft van de Amerikaanse bevolking slecht gezichtsvermogen. Het beïnvloedt mensen 20 jaar oud en hoger. In één familie, kunt u ten minste één lid hebben slecht gezichtsvermogen of visie problemen verwachten. Het is een groeiend aantal naar schatting elk jaar te verhogen.
Slecht gezichtsvermogen hebben kan een probleem zijn. Sommige studies tonen aan dat visie problemen tot slechte cijfers op school leiden kunnen. Hoewel dragen brillen, het probleem beheren kan, beperkt, echter mensen uit doen fysieke activiteiten zoals sport. Bijvoorbeeld, kan een kind met slecht gezichtsvermogen bril om hem zien en leren beter te helpen. Aan de andere kant, zou hij of zij niet kunnen toetreden tot de varsity team om te spelen wat voetbal, basketbal, honkbal of alle andere sporten te wijten aan de mogelijkheid van de schade. In het midden van een spel, kan het kind per ongeluk breken zijn of haar bril en dreigen de ogen voor slechter verwondingen.
Voordat visie problemen slechter worden, zijn er manieren om de ogen gezond te houden en te voorkomen dat slecht gezichtsvermogen. Zelfs degenen die al de eerdere tekenen ervaart niet visie kunnen deze tips nuttig vinden bij het voorkomen van de verslechtering van hun gezichtsvermogen.
Goede nachtrust en dieet
Uw lichaam nodig heeft om uit te rusten na een lange dag werken. Hetzelfde geldt voor uw ogen. Hen voldoende rust, of je bent het nemen van een pauze van het werken te hard voor uw computer of een goede 7-9 uur per nacht slapen zal helpen houden uw ogen goed uitgerust en energiek. Een goed dieet dat genoeg vitamine A voor beter zicht bevat kan voeden uw ogen en visie problemen te voorkomen. Gezond eten en een gezondere levensstijl en routine zal worden meest geschikt voor uw ogen en uw lichaam.
Oog oefeningen
Tijdens of na een lange periode van staren naar een computer of te lezen, zal uw ogen beginnen te voelen sommige vermoeidheid. U vaak het gevoel wat ongemak of pijn die tot hoofdpijn ook leiden kan. Doen sommige oefeningen oog zo nu en dan kunt voorkomen dat vermoeide ogen. Bijvoorbeeld, kun je een pauze van werken en focus je ogen op een object op een afstand. Doe dit voor 10 seconds or more.
U kunt ook voorstellen een enorme nummer 8 liggend op zijn kant op een afstand, 20 meter van u. U kunt visueel richten op de lijnen van het nummer en verplaatsen van links naar rechts herhaaldelijk voor ongeveer 20 seconden of meer. Een andere oog oefening is door ongeveer 10 centimeter uit uw vinger voor je gezicht te houden. Focus op uw vinger voor over een paar seconden, en de focus op de achtergrond of het object erachter. Doe dit herhaaldelijk voor ongeveer een minuut.
Deze oefeningen voorkomen vermoeide ogen, vooral als u hebben gewerkt voor de computer of doorbladert in uw Smartphone of Tablet PC voor lange perioden. U kunt verwachten sommige onmiddellijke verlichting na elke oefening.
Bezoek een oogarts
Aarzel niet voor een bezoek aan een optometrist of de oogarts om te helpen u de juiste oplossingen als u denkt dat uw visie ontbreekt. U kunt fouten maken en zet jezelf in gevaar voor letsel als je niet bril of contactlenzen dragen. Als u Help-informatie bij de eerdere tekenen van slecht gezichtsvermogen opvragen, zal u meer schade te voorkomen en eventueel verbeteren uw gezichtsvermogen voor het beter.