We praten over zoveel schommel sleutels, van achterzwaai tot opvolging, en zeker al deze dingen zijn belangrijk. Maar zonder de mogelijkheid om te ontspannen de spieren te kunnen coördineren een consistente golf swing, alle die schommel toetsen zijn niet van plan om te helpen. Spanning gaat verplaatsing wilt beperken. En er is waarschijnlijk geen sport waar gebrek aan spierspanning zo belangrijk voor succes is.
Helaas, gewoon elimineren spierspanning is veel ingewikkelder dat het op het eerste gezicht kan lijken. Dat komt omdat zo veel gaat erin, en het gaat om vertrouwen, alsmede spier en geest controle. Zo ontspannen de spieren is veel van een oefening in de psychologie zoals het is schommel basis. Dus zijn hier enkele ideeën die uw spieren ontspannen in de golfswing krijgen, met inbegrip van wanneer het schot echt belangrijk krijgt.
1. In staat zijn om de geest. Wanneer u aan de golfbaan krijgt brengen u meestal de problemen van de dag met u. Het eerste ding dat u moet doen is het duidelijk dat rommel uit je geest als je aankomt. Wat u kunt doen om je geest in een ontspannen stemming, zoals muziek of ontspannen afbeeldingen moeten worden ontwikkeld.
2. Vertrouwen. Als u in elke situatie niet zeker van wat je doet gaat, gaat het veroorzaken van spanning. Als u de eerste tee niet zeker van uw swing sleutels naderen en niet in je spel te geloven, het is waarschijnlijk te laat om te echt hebben uw spel in volgorde. U hebt op dit punt te vertrouwen, doen enkele harde verkopen aan jezelf. It's okay to geloven in jezelf, zelfs als er niet veel reden om te kunnen worden.
3. Begin met de grip. Spanning meestal begint in de handen, de armen omhoog en vestigt zich in de grote spiergroepen. Elke keer als u greep de club, bewust zorg ervoor dat de grip is licht. Probeer aangrijpend zeer strak en release. Omdat u het in de installatie doen kunt is het iets die u bewust op voor elke opname werken kunt.
4. Op adres, kunt u ontspannen alles. Zorg ervoor dat de gewrichten zijn niet vergrendeld, waardoor dat de ellebogen kunnen lichtjes worden gebogen. De knieën gebogen moeten ook tot het punt dat u zult dat u naderen de zithouding. Ontspan en de schouders laten vallen zo alle spanning is vrijgegeven van het bovenlichaam.
5. Pre-shot verkeer. Sommige gebruiken de wippen om te beginnen de swing, maar iets heeft om het lichaam ontspannen en verplaatsen. Wat het ook is dat je swing gestart wordt, moet het natuurlijk voor je.
Spanning wordt meestal veroorzaakt door teveel te denken. Wanneer atleten krijgen "in the zone", beschrijven ze allemaal als volledig ontbreken van gedachte en de mogelijkheid om te laten van het lichaam overnemen. Het is niet een eenvoudig plek om naar, maar wanneer u doet u sommige verbazende dingen op een golfbaan kunt bereiken.