Er zijn mensen die, hoewel ze willen krijgen in een fitness-activiteit, terughoudend om te spelen van elke sport zijn omdat ze zich zorgen dat hun lichaam niet kundig voor voldoen aan de eisen zitten mei van het spelen van een bepaalde sport. Dit beeld zou kunnen zijn omdat de meeste van de sporten die ze op TV, zoals basketbal en voetbal zien, een heleboel uithoudingsvermogen en uithoudingsvermogen vereisen. Echter, er is één van de sporten die hoeft niet veel uithoudingsvermogen maar kan nog steeds een uitstekende fitness avenue, en dat is de sport van golf.
Golf is over het algemeen beschouwd als een sport van de vrijetijd en niet echt aan te bevelen voor degenen die willen om te houden geschikt is. Deze sport kan echter eigenlijk uitstekende fysieke voordelen bieden. Hier zijn enkele van hen:
Training voor het hart en de longen - sommige mensen kunnen niet worden zich bewust van het, maar een volledige dag op de groene zodra een week eigenlijk een goede training voor je hart als je longen bieden kan. Als u de volledige afstand gaande van 1 tot en met 18 hole lopen, kan het krijgen uw hart matig pompen. U hoeft niet te hebben het uithoudingsvermogen van professionele atleten om dat te doen, maar het geeft nog steeds de vitale organen eerder vermeld een mooie training.
Calorie-verbranding - het is waar dat golf niet een zeer fysiek veeleisende sport is, maar het nog steeds u in uw doel helpen kan van verbranding van calorieën, die helpen kunnen bij het verliezen of handhaven van gewicht. Gewoon door te spelen kan een 9-holes baan (die met zich meebrengt sommige wandel- en uw draagtas) al meer dan 700 calorieën te verbranden. Je dat twee keer per week en u kunt een totaal van 1400 calorieverbruik wekelijks behaalt.
Stress-buster - voor mensen die al in hun 50s of daarbuiten, stress kan zeer slopende worden. Golfen kan helpen verminderen stress tijdens uw verblijf fit op hetzelfde moment. Ook kan het een uitstekende uitlaatklep voor sociale interactie, die u vergeet over stressvolle gedachten kan helpen.
Lager risico van verwonding - Hoewel alle fysieke sporten met hen verschillende niveaus van schade risico's uitvoeren, golf wordt beschouwd als (en is duidelijk) als onder de sport die de laagste op het gebied van risico op letsel hebben. Zelfs als verwondingen komen, zijn ze niet zo groot als die van meer fysiek veeleisende sport. Dat is een win-win situatie voor degenen die willen blijven fit, maar niet wilt deelnemen aan meer schade-naar voren gebogen sporten.
Krijgen in deze sport nu en begin te genieten van haar fysieke voordelen minus de hoog risico op letsel.