Will Frischkorn is een ex-professioneel wielrenner die reed met de Slipstream ploeg en heeft deelgenomen aan Le Tour De France, een race beschouwd als het hoogtepunt van de wielerwereld en gelederen met de hoogste uithoudingsvermogen gebeurtenissen in de wereld. Wil ons nationaal kampioen in werd genoemd de onder 23 divisie en heeft geweest bekend voor zijn uitgaande persoonlijkheid, teamwork en tactische kennis tijdens het racen. Ik had onlangs de gelegenheid om te chatten met een wil en zijn inzicht in opleiding voor's werelds grootste fase. Een onlangs voormalig wielrenner, Will woont in Boulder, Co, beschouwd als het Mekka van de duursporten, en loopt een gastronomische kaas, vlees en wijn delicatesse Cured genoemd. U kunt bezoek Cured en eventueel chatten met een atleet van wereldklasse in 1825 B Pearl St. Boulder, co 80304 of online op CuredBoulder.com
Q. in de eerste plaats kunt u ons (het publiek) geven een idee van hoe intensief van een opleiding regiment u doorstaan wanneer werken met Slipstream en voorbereiden op de grote wedstrijden zoals Le Tour?
A. Cycling is een bijzonder specifieke sport- en een die voor Europese racing sommige gek uren in het zadel vereist. Een typische week voor prep is in het bereik van 28-30 uur met 4 grote dagen, 5-6 uur, 2 dagen van herstel (2 uur of zo gemakkelijk rijden) en één dag in het bereik van 3-4 uur maar met korte, hoge intensiteit inspanning als een focus.
Q. Hoe was de finish?
A. het gevoel van het overschrijden van de lijn in Parijs is als geen ander voor een fietser. Het is wat je dromen als een kind en de energie van de Champs is echt ongelooflijk.
Q. Wanneer opleiding of racen deed u gebruik maken van bepaalde technologieën fitness voor het controleren en bijhouden van uw huidige niveau van fysieke staat en progressie?
A. omwille van het vaste karakter van fietsen, is fietsen een sport die prime voor prestatiecontrole. Naast een hartslagmeter, bijna iedereen gebruikt een Energiemeter (een spanningsmeter uitgerust apparaat in de trapas) om onmiddellijke weergave van exacte werklast en vermogen. Hebt u in feite een kleine computer op uw stuur waarmee u al uw huidige gegevens als snelheid, afstand, tijd, temperatuur, vermogen, enz, en vervolgens de mogelijkheid om alle gegevens voor het analyseren van de inspanning te downloaden boeken ride - allemaal gemakkelijk deelbaar met coaches, zelfs als ze een continent weg.
Q. als dus, welke fitness technologie toepassingen doen je het meest effectief in uw opleiding regiment?
A. power monitoring is dat veruit het meest effectieve instrument een fietser tot hun beschikking. Hartslag is gevoelig voor drift veroorzaakt door een aantal factoren, worden het temperatuur, niveau van vermoeidheid of hydratatie, en het heeft ook een vertraging van de keer dat u de inspanning Start totdat het vangsten. Macht is momentane en weerspiegelt precies wat er wordt gedaan op een gegeven moment.
Q. zijn er nieuwe fitness gadgets of toepassingen die u persoonlijk voorstellen of toepassing ideeën voor het maken van de perfecte atleet fitness gadget?
A. SRM was de oorspronkelijke producent power meter, maar er zijn talloze nu en dagelijks de markt meer en meer in te voeren. Koppeling van de SRM met een Garmin maakt fietscomputer met behulp van de functie in paren rangschikken ANT + voor mijn ideale cockpit.
Q. met de aanzienlijke stijging van de fitness gadgets raken van de markt, gelooft u eisen zal duren en vooruitgang of is dit een conditie tech zeepbel staat te gebeuren?
A. er is zeker een eindeloze stroom van speelgoed raken van de markt en terwijl er een plek voor velen is, ik denk dat een beetje van een zeepbel is in de coulissen te wachten om te dun uit die niet vrij tot snuif zijn.
Q. gelooft u persoonlijke toepassingen voor lichaamsbeweging en gezondheid en gadgets zal onze natie gezondheidsresultaten te verbeteren en ertoe bijdragen dat burgers meer geïnformeerd en actieve deelnemers in hun gezondheid worden?
A. Ik ben verbaasd met enkele van de ongelooflijke dagelijks tools beschikbaar nu, zelfs om gewoon bijhouden hoeveel lopen u op het werk. Soms op Cured zal ik gooien op stappenteller en zien hoe ver ik lopen in de loop van de dag, net achter de strijd naar de wijn winkel om het voorste register kaas. Verbazingwekkend. Voor veel mensen die er is om het even wat die kan een motivator, zelfs als het niet zeer informatieve gegevens nog steeds een enorme net-positief.
Q. een laatste vraag, tips voor degenen die op zoek zijn om hun berijden vaardigheden of uithoudingsvermogen vermogens te verbeteren?
A. met een fiets is vrij eenvoudig. Ride. Heel veel. En veel plezier ermee! Met beperkte tijd moedigen ik ook altijd mensen om te kijken naar een kleine hoeveelheid van high-end intensiteit opleiding als een deel van hun routine. Zelfs slechts een dag per week van smashing jezelf omhoog de steilste lokale klim zal een paar keer helpen u totale winsten maken dat veel sneller.