Er zijn vele manieren om van de ene plaats naar de andere. U kunt vaak komt waar u wilt gaan zonder een auto. U kunt het milieu behouden en krijgen grote oefening door fietsen te nemen. Niemand ooit vergeet hoe te rijden een fiets, maar fietsen lange afstanden is een andere kwestie.
U moet een eerlijk bedrag trainen voordat u uw fiets voor lange ritten kunt zonder teveel van een zweet te breken. Het uithoudingsvermogen hebben voor lange reizen kunnen besparen u een fortuin op gas en geven u genoeg oefening zonder de noodzaak voor een dure sportschool lidmaatschap. Hier zijn enkele tips om te overwegen wanneer het gaat om fietsen:
Slapen en eten rechts
Zorg ervoor dat u genoeg slaap had en had een grote gezond ontbijt voor een grote reis. U moet de fysieke energie u moet ondersteunen een snelle snelheid en weerstaan elke externe krachten zoals stadsverkeer of oneffen terrein.
Controleer uw fiets
U moet ervoor zorgen dat uw fiets is voor de taak. Zorg ervoor dat de einden zijn snel en strak grepen. De pedalen zijn in plaats en de keten is niet moeilijk om te werken met. Zie als de banden stevig zijn. Als voorzorgsmaatregel inzake veiligheid, niet uit het hoofd met een fiets in slechte conditie, zelfs als je alleen uit voor een snelle ronde rond uw buurt of een boodschap moeten doen gaat.
Jurk voor de gelegenheid
Draag het soort kleren fietsers dragen als je niet naar een plaats met een strikte dress code gaat. Probeer te helder gekleurde paardrijden kleding dragen als u bij nacht fietst. Dit zal helpen automobilisten ter plaatse u, vooral in de donkere gebieden zonder straatlantaarns.
Het is interessant om te koppelen aan uw single speed road bike, maar schoeisel is belangrijk. Het is niet voldoende om te dragen wat rubber schoenen in uw schoen rek hebt. U moet een fietser schoenen dragen als u wilt de fietser levensstijl te leven. Deze worden gemaakt specifiek voor je voeten op de pedalen.
Controleer de weer
U wilt niet om te rijden via een bijzonder harde storm. Zelfs professionals trekken ergens de lijn. Het is niet voldoende om te controleren of de luchten duidelijk buiten zijn. Inspannen om te controleren van het nieuws voor de dag klimaat. Het is niet leuk rijden een fiets naar uw corporate baan, alleen voor uw kleren worden gedrenkt in een ochtend motregen.
Plan uw Route
U kunt het plannen van een route die u verschillende soorten terrein en obstakels krijgt als u fietst voor oefening. Dit zal test uw vaardigheden en grenzen als een fietser terwijl het uitoefenen van verschillende spieren langs de weg. Werken in geneigd terreinen, vuil paden en pistes. U kunt zelfs gaan door middel van parken en dikke beboste gebieden om te ervaren een paar obstakels.