De manier waarop u zitten op de fiets is van invloed op de prestaties van uw fietsen en de efficiëntie van peddelen. Met een comfortabele positie heeft een fietser een rand over andere renners van de partij. Ieder individu heeft verschillende lengte van de armen, benen en romp en als een fietshouding perfect voor een fietser is, kan het niet zijn hetzelfde voor een ander. De positie van een fiets moet dus worden aangepast volgens het comfort van de bestuurder. Aanpassing van de rit is belangrijk voor de drie belangrijkste redenen.
· Het biedt meer comfort voor de fietser
· Verbetert de efficiency van het wielrennen
· Fiets behandeling vereenvoudigt
Een aanpasbare bike is wat de renner nodig heeft. Meestal, kiest de fietser een fiets van onjuiste grootte. Terwijl het kopen van een fiets, de koper moet rekening houden met de hoogte van het zadel en krijgen zitten om te controleren of de hand-, knie- en been posities correct. Hier zijn enkele fietsen tips om te helpen u de fiets in de perfecte positie aanpassen.
Cyclus zadel positie
De hoogte van een zadel is de afstand van de peddel aan de stoel overwegen de peddel aan de onderkant van de cirkel. Tijdens het peddelen moeten de benen van de fietser nooit krijgen uitgerekt uit. Zelfs bij de verste positie, moeten de benen blijven een meander van 25 graden. Als de fietser bewegen heen en weer tijdens het peddelen moet, dan betekent het dat de zadelhoogte deugt niet.
Knie positie voor fietsen
Wanneer de fietser zit, moet de positie van de knie rekening worden gehouden. Om een idee over de juiste positie van de peddel, beide peddels op een genivelleerd positie te houden. Controleer de positie van de knie. De knie komt voor de as, dan dit een lastige positie voor de rider is. Terwijl een fietser hard peddelen is, zal dit standpunt houden hem uit balans.
Hand positie en posities
Tijdens het peddelen, het gewicht van een fietser valt op handen en schouders dus is het belangrijk dat handen correct zijn geplaatst. De juiste positie voor stuur ligt net onder het niveau van zadel. Denken het op deze manier, als de elleboog blijft in de lucht, je handen zijn niet goed geplaatst. Ellebogen en de onderarm moeten rusten op het stuur en dit zal helpen de renner absorberen schokken van de weg. Meestal, zijn fiets Stuur ontworpen op een manier dat ze bieden drie comfortabele arm rusten posities - tops, kappen en druppels.
Als je onzeker over uw posities Paardrijden, zal dit artikel bepaalde uiteinden dat u niet ontvangen in uw fietsen training bieden. Een renner zal worstelen om beter te presteren dan in de wielersport maar de juiste positie zal Maak het fietsen moeiteloos en optimaliseren van de prestaties.