In de nasleep van de ontdekking van een affaire is het belangrijk om te erkennen dat mensen verschillend reageren. Er is geen juiste of verkeerde manier voelen of reageren op een affaire. Er zijn tijden u zal reageren en reageren met rust, en er zijn tijden die u niet zult. Dit zijn moeilijke tijden voor u, dus handelen met mededogen en vriendelijkheid naar jezelf. Emotioneel uitdagende tijden vereisen rust; u wilt ga gemakkelijk op jezelf. Gewoon rekening te houden met het feit dat er een breed scala van emoties, u waarschijnlijk bent te voelen.
U kan worden gevoel machteloos over het evenement omdat u werden gevangen off guard. U hebt niet een ounce van de helling; Dus, je kon niet een ding om dit te voorkomen. Affaire gebeurd en kwam zonder een waarschuwing. De effecten zijn ondraaglijk, vooral als de affaire niet een eenmalige werpen of een one - night stand was. Als uw partner de andere persoon herhaaldelijk voldaan of eigenlijk een band gevormd en in een emotionele relatie stapte, dan is de prikkel is veel dieper.
Bent u kwetsen omdat je geest wil gevoel van dergelijke afschuwelijke gebeurtenis te maken. Bent u kwetsen omdat u zijn herkauwen, herbeleven, apen en verwerking van waarom het is gebeurd, hoe het gebeurd is, toen het gebeurde. U bent gedeeltelijk kwetsen omdat je ego ook een klap genomen heeft omdat uw partner heeft u onteerd. U kan worden vragen hoe u gemist die duidelijke tekenen. Misschien voel je hulpeloos, boos en kwetsbaar over de gebeurtenis.
Als ik had om te beschrijven van een tool waarmee het meest in 'affaire recovery', is het de tool van journaling. Bijhouden van een dagboek of tijdschrift helpt enorm, omdat het is een veilige plek waar u kunt gaan uitspreken uw gedachten, angsten, herinneringen, hoop, frustraties, en uw pijn en pijn.
Ik raden het gebruik van een laptop, dagboek of agenda. Het helpt je grote emoties een proces op een tijd om te bewegen u via hen. Emoties zoals woede, pijn, pijn en vergeving worden snel verwerkt als u deze gevoelens van uw hoofd op een stuk papier overbrengen. Met behulp van dit proces geeft de verwarring en repetitieve gedachten een stopcontact. Je voelen beter na een dump van de hersenen. Het helpt u uw emoties in een veilige omgeving, waardoor u een platform om te verkennen ze op het gevoel en dan om hen vrij.
Het is belangrijk om je gevoelens openlijk, eerlijk en zonder angst. Dit schrijven is bedoeld voor uw ogen en slechts oren. U hoeft niet te vrezen voor grammatica, het is genezing en therapeutische. Uw herstel krijgt makkelijker met de inzichten en begrip. Een dagboek ook helpt u uw gedachten en een plan van actie organiseren. Dit bewijs van succes is zeer self-rewarding en motiverend om het volgende niveau in uw herstel te bereiken.
Hoewel het lijkt misschien dat affaire pijn is diep en zal gaan en op, en het heeft een einde. Ik ben hier om te delen dat het zal eindigen. Ik beloof. Als slechte dingen gebeuren, kan het een tijdje te krijgen over de pijn en zich veilig voelen weer duren. Maar met de juiste behandeling, zelfhulp aanpak, en aan de support die You need kan en zal snelheid van uw herstel.
Wens je ooit je had een toverstokje en het zou deze gebeurtenis uit je leven wissen?
En het beste nieuws is dat zoiets bestaat!
Een toverstokje voor je hart en geest!
Luister, ik weet precies wat je gaat door. Ik weet hoe het voelt.
Deze 5 tips zijn bedoeld om te helpen u uw pijn en pijn te verwerken en om terug te stuiteren snel.
Bedankt