I pomodori sono altamente nutrienti. Sono pieno zeppo di vitamina C, vitamina A e sono una buona fonte di potassio. Essi sono anche ad alto contenuti di antiossidanti e licopene. Con tutte queste grandi qualità, gente può abbassare il loro rischio per molte malattie e malattie come il cancro e malattie cardiache. L'unico modo per ottenere tutti questi benefici, però, è arrivare abbastanza pomodori nella vostra dieta.
Non è così facile come la maggior parte delle persone credono che è la quantità di pomodori che hanno bisogno di ottenere. Pomodori è considerato un frutto, e il dipartimento dell'agricoltura degli Stati Uniti raccomanda due o tre tazze di verdure o frutta al giorno. Mentre non dovete fare quelle tazze tutti i pomodori, potete se amate il gusto di loro. I seguenti sono alcuni dei modi migliori che è possibile aggiungere i pomodori a ogni pasto della giornata.
Colazione
Se stai facendo una frittata, aggiungere i pomodori in esso. Anche se stai solo facendo le uova strapazzate, si possono buttare i pomodori tagliati in loro.
Tostare il pane e aggiungere alcuni pomodori tagliati in cima come una bruschetta. Cospargere con del basilico e aggiungere alcune mozzarelle per dargli più sapore.
Fare un burrito con uova, prosciutto e pomodori. I pomodori danno un gusto fresco, succoso.
Pranzo
Il pranzo è il momento perfetto per un panino al pomodoro. È possibile aggiungere lattuga, mayo e pane tostato il pane.
Aggiungere pomodori all'insalata. Ancora una volta, essi aggiungono un sacco di sapore per la lattuga. Complimenti pure la maggior parte dei condimenti dell'insalata.
Fare una pizza pomodoro con qualche muffin o pasta. Si può mettere qualche salsa di pizza di più su di esso, uno strato di formaggio e poi alcuni pomodori.
Cena
Pasta e salsa di pomodoro è grande, ma aggiungere qualche pomodoro fresco & un po' di basilico tritato e hai davvero una cena piena di pomodoro.
Grill qualche pollo, riscaldare alcuni pomodori tritati con il prezzemolo e il basilico e poi coprire il pollo con esso. È possibile aggiungere del formaggio in alto per aggiungere ancora più sapore.
Tagliare la parte superiore di un pomodoro, togliere le interiora e poi riempirlo con formaggio e basilico. Si può anche riempire con pezzi di pollo, prosciutto, uova, o che più vi piace. È bello guardare e deliziosi.
Come potete vedere che non è difficile mangiare pomodori ad ogni pasto. Molte volte, anche non assaggiare un sacco di pomodori. Si sarà semplicemente aggiunta di nutrizione al pasto che si stanno già avendo. Testa fuori al negozio per comprare alcuni pomodori oggi!