Molti osservatori salute e peso in tutto il mondo ci hanno detto che che sono in grado di mantenere in forma di passaggio alla frutta e verdure frullati e succhi di frutta, ma c'è sempre una polemica in corso su quale è la migliore opzione tra fare frullati e spremitura. Ogni esperto di salute ha un parere diverso su questo, ma il fatto è che entrambi hanno i propri vantaggi specifici e non può davvero essere snocciolate contro l'altro in una battaglia. Quindi, noi siamo qui a dirvi i vantaggi di fare frullati vs juicing e viceversa.
Frullati vs Juicing-le differenze
Prima di arrivare ai benefici di fare frullati vs fusione, fateci dirti cosa c'è veramente ogni processo. Juicing è il processo in cui le sostanze nutritive e minerali da frutta e verdura sono interamente estratti senza la fibra. Tuttavia, pur facendo frullati tutti la fibra che si trova in frutta e verdura viene mantenuta.
Se siete abituati a bere quest'ultima saprete come riempimento possono essere a causa del contenuto di fibra in loro. Per esempio, se si inizia la giornata con un frullato verde, si sente il bisogno di caffeina per svegliarsi la mattina, né sarà crave per uno snack zuccherato intorno a metà mattina. Quanto sono pesanti e riempimento, possono facilmente sostituire almeno uno o due pasti al giorno. Per di più è che se si è l'abitudine di bere frutta e verdura frullato, non sarà non è più necessario preoccuparsi di mangiare quel grande ciotola di insalata che può richiedere molto tempo a masticare. Questo è particolarmente vero se vi trovate in esecuzione dal pilastro di postare tutto il giorno e spesso pop intorno alla caffetteria intorno a ora di pranzo per un boccone veloce. Bere un bicchiere di frullato verde invece e si ottiene una Spinta di energia entro pochi secondi.
Come succhi di frutta può aiutare?
Il luogo dove succhi differiscono essenzialmente da frullati è che non fanno corpo lavorare sodo per digerire e si può assorbire la bontà della frutta e verdura nel giro di quindici-venti minuti perché non non c'è nessuna fibra di digerire. Succhi di frutta sono anche un ottimo modo per iniziare la vostra giornata perché prendono anche meno tempo e può lavare quelle tossine via. Succhi di frutta può essere buona scelta per coloro i cui sistemi digestivi sono un po' più sensibili di altri. È consigliabile anche per chi si stava riprendendo da qualche malattia o procedure mediche, per questi sono i tempi quando l'apparato digerente non può lavorare nelle migliori.
Un sacco di gente andare su succo digiuni in questi giorni al fine di pulire e disintossicare il corpo. Tuttavia, se siete nuovi alla spremitura, deve tener presente che solo juicing frutti può non essere una buona idea se si soffre di diabete. Il fruttosio presente nella frutta possono essere causare un picco nei livelli di zucchero. Ma, questo non è per suggerire che non si possono avere succhi di frutta a tutti. Verificare con voi dietologo per capire il miglior piano di pasto che ti aiuta a mantenere intatti i livelli di zucchero nel sangue.