Ogni cruda dovrebbe avere la propria collezione personale ricetta contenente le loro ricette vegan crudo preferiti di tutti i tempi. Questo sarà utile quando sono in corsa per una ricetta e sarà anche uno strumento prezioso per incoraggiare una persona a rimanere in pista con il loro stile di vita sano. Che cosa è grande circa la maggior parte delle ricette vegan crudo è che sono super veloce a fare quanto non richiedono assolutamente nessuna cottura alcun tipo! Ecco un elenco delle creazioni ricetta più popolari che sono i prodotti alimentari di base di una dieta vegana cruda.
Dessert:
Gelato crudo
Spesso a base di polpa di cocco o banane congelate per creare una consistenza cremosa, fresca, crudo gelato è così delizioso che crudo-foodists anche non lo ameranno! Di solito basta buttare gli ingredienti in un frullatore o un robot da cucina e mescolare finché cremosa - e voilà! Hai fatto il gelato.
Brownies crudo
Questi richiedono alcuna cottura - tutto quello che dovete fare è miscela insieme (il robot da cucina è utile qui) alcuni dadi grezzi (spesso noci), date snocciolate, cacao in polvere, sale e un dolcificante naturale, premere verso il basso in un vassoio e mettere in frigorifero o congelatore fino al momento di mangiare! Yummy!
Torte crudi & Cheesecakes
Ci sono un sacco di ricette gourmet grande intorno per dolci crudi e cheesecakes "finto" in questi giorni che sono stati creati dagli chef vegan crudo professionale soprattutto per le persone come te. Esso è ricette come queste che rendono la dieta di cibi crudi completamente la pena!
Portate principali:
Crudi minestre
Se avete un frullatore e alcune verdure fresche d' parte poi puoi creare il tuo intruglio zuppa cruda, o semplicemente seguire uno delle migliaia di crudo zuppa ricette gourmet disponibili che verranno stuzzicheranno il vostro palato. Crudi minestre sono state dette per avere un sapore di gran lunga superiore rispetto a zuppe cotte.
Crackers disidratata & schiacciatine
Si può fare una ricetta base grezzo cracker da chicchi germinati e semi, oppure si può fare un gourmet ricetta crudo cracker da diverse verdure, noci, erbe e spezie per rendere la vostra vita. Se desiderate una versione dolce, è possibile aggiungere facilmente qualche noce moscate, cannella, pezzetti di albicocche, noci, ecc invece di verdure. Si può mangiare tuo disidratato cracker e pane da soli, con un tuffo, o come un open-sandwich.
Insalata cruda
Grata, braciola, fetta, strappi, cubo o julienne di verdure e frutta di vostra scelta e creare una ricetta gourmet di condimento crudo per insaporire e fino. Creare una medicazione erbaceo, un cremoso anacardi medicazione, una salsa di pomodoro piccante, un condimento pesto di noce, una salsa tahin - elenco di ricette condimento crudo gourmet è infinita. Se non sei troppo bravo a creare il tuo insalate (non nasciamo tutti essere cuochi!) poi semplicemente seguire una ricetta gustosa insalata cruda di vostra scelta.
Tuffi crudi
Queste sono veramente veloce e facile da fare. Ci sono ricette di crudo dip disponibile per soddisfare il palato di ogni sorta: salse piccanti aglio tuffi, tuffi "formaggio", DIP di barbabietole, carota tuffi, tuffi di anacardi. Puoi mangiare il vostro tuffo con cracker, vegie bastoni, o usarlo come condimento per pasta vegetale "grezzo" (julienne vegies) o come un condimento dell'insalata.
Bevande:
Crudi frullati:
Avido foodists crudo sono miscelazione intrugli verde oggi per indennità-super. Un frullato verde consisterà solitamente foglie verdi (specialmente spinaci), una banana, erbe e spezie e altri ingredienti per renderla gusto piacevole come succo di limone o un pizzico di sale marino. Naturalmente c'è opzioni più saporiti, che sono fatti da qualsiasi frutta di vostra scelta, polvere di cacao, se desiderato, spesso una banana per renderlo cremoso, alcune spezie, ecc.
Succhi di frutta crude
Questi può essere fatto solo se si dispone di una centrifuga a vostra disposizione. Per essere onesti, ogni cruda ha bisogno di uno spremiagrumi nella loro cucina. Succhi nutrienti sono fondamentali per una dieta vegana sana di crudo. Un succo popolare fatta da cinque semplici ingredienti: mele, barbabietole rosse, sedano, carote e zenzero. Le mele più si aggiunge - più dolce sarà il vostro succo! Più zenzero si aggiunge - il più piccante sarà il tuo succo! Tu sei il creatore del tuo succo - è completamente a voi!