Questo articolo descrive alcune ricette smoothie sano per i bambini che hanno effettivamente godere e voglio ancora e ancora. Ammettiamolo, bambini di oggi sono più interessati a mangiare cibo spazzatura che mangiano cibi sani. Il tasso di obesità infantile sta crescendo di anno in anno a un ritmo allarmante e se questo problema non è affrontato presto solo sta andando a peggiorare.
Mostrando bambini come mangiare cibi sani, altamente nutrienti non deve essere noioso o un lavoretto come ti mostrerò con queste ricette smoothie sano per i bambini. Ora anche queste ricette smoothie sani sono per bambini potrete anche loro troppo. Tutte queste ricette sono nutrizionalmente equilibrate e i vostri bambini assolutamente li amo.
La prima ricetta è per un frullato verde che viene caricato con vitamine e sostanze nutritive e comprende verdure e ingredienti che solitamente si potrebbe lottare per convincere i vostri bambini a mangiare. In questa ricetta frullato sano per i bambini, i sapori che traspare è la noce di cocco (a seconda di quanto si utilizza) e il burro di anacardo. Si può sostituire il burro di anacardio per regolare al burro di arachidi o burro di mandorle. Ricordatevi di attaccare con una varietà di zucchero aggiunto.
Frullato verde
Serve 1
Ingredienti
• 2 sedano
• ½ cetriolo
• 1 cucchiaino burro di anacardo
• 1 cucchiaino di olio di cocco
• Manciata di spinaci & crescione
• Metà un avocado
• Spruzzi di latte di cocco, a seconda di quanto spesso ti piace
• Cubetti di ghiaccio
Metodo.
1. Mettere tutti gli ingredienti nel frullatore e frullare
2. Bere immediatamente
La seconda ricetta frullato sano per i bambini è un delizioso e molto benefico banana e frullato di cannella. È molto semplice da fare e i sapori si combinano insieme meravigliosamente dando una bella texture cremosa ancora sana e gusto.
Banana e frullato di cannella
Serve 1
Ingredienti
• 4 cubetti di ghiaccio
• 1 grande banana
• 1 cucchiaino di cannella
• 250ml latte di cocco
Metodo.
1. Mettere i cubetti di ghiaccio, banana e latte di cocco in un processore.
2. Frullare in alto fino a che liscio.
3. Versare in un bicchiere grande e godere.
La cosa grandiosa di ricette smoothie sano per i bambini è la flessibilità che ti offrono. Se ci sono gli ingredienti nelle ricette sopra che o non avete o i vostri bambini non possono avere (per esempio se si hanno allergie dado) allora si può facilmente sostituire fuori un ingrediente per un altro. Usa la tua immaginazione quando fare sano frullato di ricette per i bambini e comprendono anche i vostri bambini nel processo. Finché ti infili all'utilizzo naturale, ingredienti alimentari tutto sarai insegnando e mostrando i vostri bambini che mangiare sano possono essere divertente e delizioso.