Venire con ricette smoothie sano per i bambini a volte può essere difficile. Volete la vostra ricetta frullato di essere quello che i vostri bambini potranno godere ma si desidera anche assicurarsi che sarà vantaggioso per loro punto di vista nutrizionale. Dopo tutto non esiste un punto nell'avere ricette smoothie sano per i bambini, se non sono in realtà sane destra? Questo articolo descrive due ricette di delizioso frullato sano che i vostri bambini saranno non solo godere, ma vogliono avere loro su una base costante che renderà il vostro lavoro di dare loro salutari a mangiare molto più facile e veloce, facile da fare.
La prima ricetta è oh così semplice ma si imballa un punzone potente nutrizionale. È un frullato di ananas e noce di cocco che è semplicemente delizioso. La ricetta utilizza burro di anacardo, ma se siete come me e allergico alle noci di acagiù è possibile sostituire fuori il burro di anacardo per una mandorla, nocciola o burro di arachidi regolare. Assicurarsi che si bastone con un no burro zucchero aggiunto dado poichè sono molto più sani rispetto i burri di dado riempito di zucchero disponibili. Il tuo supermercato o negozio di alimentari dovrebbe scorta una varietà di zucchero aggiunto, ma se essi non si sarà in grado di farli nel vostro negozio di alimentari di salute più vicino.
Ananas e cocco Smoothie
Serve 2
Ingredienti
• 1/2 ananas fresco, tritato
• 2 banane
• 400ml di latte di cocco
• 1 cucchiaino burro di anacardo biologico
• Manciata di cubetti di ghiaccio
Metodo.
1. Aggiungere tutti gli ingredienti in un frullatore e frullare fino a che liscio.
2. Bere immediatamente.
Come potete vedere è una ricetta semplice frullato sano per i bambini ma si che ameranno. La prossima ricetta è un segreto. È un segreto perché è un modo intelligente di ottenere i vostri bambini a mangiare più verdure verde senza di loro realmente conoscere. Questa ricetta frullato contiene spinaci ma i sapori dei frutti di bosco e latte di cocco maschera il sapore degli spinaci, così i vostri bambini non rendersi conto s in esso affatto.
Ora io preferirei per far loro sapere che è il frullato ed educarli sull'importanza di inclusi un sacco di verdure verdi sane nelle nostre diete. D'altro canto se hai un momento particolarmente difficile di ottenere i vostri bambini a mangiare verdure verdi questa ricetta segreta sana per i bambini è perfetta.
Berry e spinaci segreto Smoothie
Serve 1
Ingredienti
• 1 manciata di fragole
• 1 manciata di more di rovo
• 200ml latte di cocco
• 3 blocchi di spinaci surgelati
• Manciata di cubetti di ghiaccio
Metodo.
1. Blitz tutti gli ingredienti in un frullatore e servire!
2. Questo è un modo per ottenere più nutrienti verde brillante!!