Viviamo nel secolo della mania di bevanda verde. I funzionari della sanità rispettato, guru del fitness e salute sostenitori continuano a vantare circa i benefici del verde frullati e bevande. Frullati verdi sono potenze nutrizionali che sono pieni di sostanze nutritive che il vostro corpo desidera ardentemente. Se tu hai sofferto di attacchi di stanchezza e di basso consumo energetico che può essere utile per integrare frullati verde nella vostra dieta regolare. Bevande e frullati verdi sono ricchi di nutrienti densi minerali e vitamine che il vostro corpo ha bisogno. Spinaci sono un ingrediente chiave delle bevande verdi che sono essenziali per il corpo. Lo sapevate che gli spinaci aiuta a prevenire l'eccesso di cibo e anche mantenere un livello di zucchero nel sangue normale? Spinaci contiene bioflavonoidi che hanno potenti proprietà anti-cancro. Sappiamo che gli spinaci non sono l'ortaggio più sfiziosi da sgranocchiare. Un elemento utile circa spinaci è che si può difficilmente gustarlo una volta si è mescolato con altri ingredienti chiave di un frullato verde.
Non c'è nessuna bevanda verde perfetto là fuori, quindi non fatevi ingannare da tutti al volo da aziende di notte sostenendo di avere una bevanda verde "Santo Graal". Frullati verdi sono estremamente facili da inventare per conto proprio. Possono essere realizzati con una varietà di ingredienti che vi darà il vostro palato il partito che sono sempre state cercando! Il segreto per fare una bevanda verde saporita è quello di incorporare il giusto mix di frutta e verdura verde che piace mangiare. Se non sei molto di una persona vegetale e preferisco mangiare frutta, assicurarsi di aggiungere più frutta più verdura nel frullatore o spremiagrumi. Ad esempio, prova ad aggiungere 2 pezzi frutta alle verdure 1 parte. Non non c'è nessuna ricetta specifica che si deve seguire per assicurare che fare un grande frullato verde degustazione. Il cielo è davvero il limite quando si tratta di creare una bevanda verde.
Ora Let's say stai nutrizionalmente sfidato e sono assolutamente all'oscuro su cosa va in un frullato verde. Per cominciare, avrete bisogno di una base di frullato di circa 1-2 tazze di liquido. Latte di riso latte, mandorle, acqua di cocco e succo di frutta sono ottime basi. Dopo aver selezionato la vostra base, sarà necessario scegliere 2 tazze del vostro frutto preferito. Frutti di bosco, mango, kiwi, ananas, pere e banane sono opzioni frutto saporito. Quindi avrete bisogno di 1 tazza di un verde verdure come cavoli, spinaci o la barbabietola verdi. Si può scegliere di bere il vostro frullato con la base, frutta e verdura. Tuttavia, se si desidera una consistenza più spessa selezionare un addensante come yogurt, carne di cocco, lo yogurt gelato, cubetti di ghiaccio o burro dado. L'ultimo passo è opzionale e comporta l'aggiunta di un dolcificante come nettare di agave o miele. Frullati verdi non sono difficili da fare. Una regola empirica è di essere creativi e basta andare per esso. Nel caso in cui stai ancora sensazione dubbia e impotente qui è una ricetta frullato verde che si può provare:
1 Tazza di latte di cocco
2 tazze di pezzetti di mango e ananas
1-1,5 tazze di spinaci
Coppa ½ di yogurt alla vaniglia francese
1 cucchiaio di sciroppo di agave luce nettare
Pizzico di noce moscata