Succo d'arancia è uno di quei succhi di frutta che non solo grande gusto, ma fornisce anche una serie di benefici per la salute. Secondo gli esperti dell'industria medica e la nutrizione, il tipo specifico di succo d'arancia che si sceglie è importante. Grazie al suo contenuto nutrizionale superiore, 100% succo d'arancia è considerata una sana alternativa al normale succo d'arancia.
Questo è perché consiste di una varietà di vitamine e minerali, tra cui la vitamina A, C, potassio, acido folico, calcio, vitamina B-6 e tiamina. Qual è la differenza tra normale succo d'arancia e 100% succo d'arancia? Beh, a differenza l'alternativa regolare, è grasso - libero, colesterolo libero, sodio libero ed è anche privo di zuccheri aggiunti. Si è anche fatto da arance spremuti freschi senza conservanti. Non non c'è nessun contestando il fatto che questo succo di frutta è ricco di sostanze nutritive, ma lo sapevate che può anche migliorare la salute degli occhi? Quindi, ecco un elenco della visione benefici del miglioramento di bere questo succo di frutta al giorno.
Vitamina C - secondo l'associazione americana di Optometric, consumo regolare giornaliero di vitamina C migliora la salute dei vasi sanguigni oculari degli occhi e può anche ridurre il rischio di cataratta. Se siete preoccupati per età correlati disturbi della visione come degenerazione Macular, secondo l'età correlate occhio malattia studio, anche in casi avanzati di questa malattia dell'occhio, 500 mg al giorno di vitamina C ha dimostrato di rallentare o ridurre questa condizione di visione di 25%.
Secondo l'American Journal of Clinical Nutrition, bere almeno due bicchieri di questo succo di frutta al giorno può aumentare il consumo di vitamina C da 40-64 per cento. Questo succo è costituito anche da una sostanza chiamata fitonutrienti, (una sostanza trovata in piante che promuove la salute e si crede per prevenire malattie). Succo di arancia, secondo fitday.com è costituito da questi fitonutrienti che uno scopo essenziale in termini di prevenzione cecità più tardi nella vita.
Succo d'arancia può abbassare la pressione sanguigna. Si può porre la domanda: Qual è il collegamento tra pressione arteriosa buona e sana vista? C'è in realtà un link tra questi 2 fattori. Secondo la Mayo Clinic, quando si tratta di salute degli occhi, pressione arteriosa alta possono avere un effetto negativo sugli occhi dovuta al fatto che può danneggiare i vasi sanguigni che portano la circolazione alla Retina. Questo può portare a una patologia oculare chiamata retinopatia: una malattia dell'occhio caratterizzata da sintomi come visione offuscata e nella perdita di visione di casi gravi.
Pertanto, quando si tratta di salute dell'occhio, ha senso per abbassare la pressione sanguigna a livelli normali, che a sua volta contribuisce a migliorare la salute degli occhi. Succo di arancia, secondo l'American Journal of Clinical Nutrition, è uno dei modi che si può realizzare questo obiettivo, poiché consiste di una sostanza chiamata esperidina. Questa sostanza promuove la salute del cuore aumentando la circolazione ai vasi sanguigni abbassando la pressione sanguigna.
100% succo d'arancia è considerata una sana alternativa al normale succo d'arancia. Ciò è dovuto il relativo più alto valore nutritivo. Esso fornisce un supporto nutrizionale che protegge gli occhi dalle età correlati disturbi della visione. In definitiva, grazie al suo contenuto di esperidina, abbassa la pressione sanguigna; un collegamento connettivo fondamentale per migliorare la salute degli occhi. Se consumato con moderazione, nell'ambito della vostra indennità giornaliera consigliata, è un ottimo modo per fornire il vostro corpo con vitamine e minerali necessari per rimanere sani e forti.