Può davvero migliorare la tua vista naturalmente da casa? E senza andare al medico o ottico?
Beh, la risposta è sì.
Si vede il che dottor Bates, un noto oculista, sviluppato una serie di esercizi di occhio che rafforzano i muscoli degli occhi. Quando questi muscoli sono rinforzati, quindi restituisce la visione perfetta. Suoni così semplice non è vero?
Ma cosa sono esattamente questi esercizi?
Beh qui è solo uno degli esercizi occhio che raccomanda di dottor Bates. Tutto ciò comporta è il computer e la stampante.
Inserire una scheda per il test su una parete della vostra casa. Se non hai una carta di prova qui è come si può fare uno. E in meno di cinque minuti!
Come rendere il proprio occhio grafico
È possibile rendere il proprio occhio grafico con il vostro computer in un documento di Word. Tipo in una lettera in grassetto nel font size 43. Questa è la lettera che è necessario essere in grado di vedere da venti metri di distanza.
Per quindici metri di distanza le lettere devono essere dimensione carattere 33.
Per dieci metri di distanza la dimensione del carattere deve essere 21.
Distanza (piedi) - 20-15-10-7 - 4
lettera ht (mm) - 9-7-4-3 - 2
lettera ht (pt) - 25-19-13-9 - 5
dimensione carattere (pt) - 43-33 - 21 - 15 - 9
Dove lo spazio lo consente tipo in una fila di lettere. Ovviamente la font size 43 è grande, quindi non avete intenzione di essere in grado di digitare su un sacco di lettere in una riga.
Una volta che hai fatto la scheda di prova con tutte le righe di lettere stamparlo. Successivamente attaccarlo al muro.
Si assicura che la scheda per il test è a distanza di dieci, quindici o venti metri di distanza. Come appena 30 secondi al giorno che è necessario leggere le lettere più piccole che si può vedere. Ma è necessario leggerle con ciascun occhio. Quindi coprire un occhio come leggere con il palmo della mano. Assicurarsi di che non toccare l'occhio.
Tenere un registro dei tuoi progressi con le date di registrazione. Le figure a lato delle lettere indicano la distanza a cui queste lettere dovrebbero essere letto da persone con vista normale.
Assicurarsi che non si indossano gli occhiali quando fate questo test di lettura. Mezze misure non possono essere tollerate se rilievo completo da indossare occhiali deve essere tollerato. Inoltre, non cercare di indossare occhiali o quando si fa la lettura della scheda.
Che cosa si può fare anche è stampa fuori una seconda scheda per il test. Posizionare una carta vicino a voi e posizionare l'altro 1:10 o venti piedi di distanza. Poi si desidera spostare gli occhi guardando ogni scheda per il test. Lo spostamento è quando si cambia il vostro fuoco tra oggetti vicini e lontani. Questo cambiamento di focus è un ottimo modo di esercitare i muscoli dell'occhio.
Cosa fare dopo?
Dottor Bates ha sviluppato tutta una serie di esercizi di occhio. Si può fare loro a casa. Non hai bisogno di qualsiasi attrezzatura speciale. E questi esercizi possono aiutare sia con miopia e ipermetropia.