In genere, le persone con la condizione di miopia o miopia possono vedere chiaramente gli oggetti che sono vicino a loro, ma essi saranno in grado di ottenere solo un'immagine sfocata di oggetti situati in un luogo distante. Anche se, motivi ereditari sono sottolineati per questa condizione, troppo Guarda della televisione e lo schermo del computer e troppo leggere sono noti per causare questo problema. Queste attività causano stress punto vicino, influenzando di conseguenza il messa a fuoco i muscoli derivante nel bulbo oculare andando fuori forma. Generalmente, i fornitori di cura di occhio suggeriscono lenti correttive per questa condizione. Tuttavia, queste lenti peggiorano il problema. Ma, ci sono esercizi di occhio che possono alleviare questi pazienti del loro problema.
Secondo relazione del National Eye Institute, troppo leggere è una delle cause importanti di miopia. Essa è stata vissuta da alcune persone con questa condizione che esercizi solo migliorato la loro visione molto senza la necessità di eventuali occhiali. Ancora, è essenziale che quando si fa allenamenti di occhio, lenti correttive non devono essere indossati. Se avete un paio di vecchi occhiali con minore potenza, si può solo indossare loro fino a quando non sei in grado di vedere gli oggetti lontani mentre si guida oltre a fare esercizi. Gli allenamenti seguenti possono essere utili nel trattamento della condizione di miopia:
Flessione: Secondo questo metodo, si dovrà guardare alcuni oggetti più vicini come una pianta artificiale o una matita che è posizionata a una distanza di circa 6 "dalla vostra punta del naso per pochi minuti. Quindi, si dovrà guardare alcuni oggetti più lontani come un albero o un edificio per pochi minuti. Poi, lentamente cambiare la messa a fuoco da vicino gli oggetti lontani. Si può inalare quando vedendo l'oggetto più vicino e può espirare durante la visualizzazione dell'oggetto più lontano. Quando guarda l'oggetto più vicino tiene ancora e guarda a alcuni piccoli dettagli su entrambi vicino e lontano oggetti ogni volta che si cambia il vostro fuoco. Questo allenamento può essere fatto per 10 minuti in un momento per rilassare i muscoli.
Spremere lampeggiante: può saldamente stringere i muscoli della palpebra e poi lentamente Apri gli occhi e guardare un oggetto che si trova in un posto di distanza. Questo esercizio può essere ripetuto per cinque minuti.
Dettagli: Ottenere una bella pianta o un ornamento che piace molto e basta posizionare a distanza dove siete in grado di ottenere solo la sua immagine sfocata. Ora, lentamente esaminare i piccoli dettagli eseguendo lentamente la visione intorno i bordi in modo tale che si può ottenere la forma esatta dell'oggetto. Qui, obiettivo per una visione contemplativa, rilassata e tranquilla. Mentre si fa questo occhio esercizio respirare lentamente e profondamente.