In uno studio riportato da Reuters nel 2008, circa la metà della popolazione americana hanno una vista scarsa. Colpisce persone di 20 anni e sopra. In una sola famiglia, ci si può aspettare almeno un membro di avere problemi di vista o problemi di visione. È un numero crescente stimato che aumentano ogni anno.
Avendo problemi di vista può essere un problema. Alcuni studi mostrano che i problemi di visione possono portare a cattivi voti a scuola. Mentre indossando occhiali in grado di gestire il problema, tuttavia, limita persone dal fare attività fisica come sport. Ad esempio, un bambino con problemi di vista può indossare occhiali per aiutarlo a vedere e imparare meglio. D'altra parte, lui o lei potrebbe non essere in grado di unire la squadra per giocare qualche calcio, basket, baseball o qualsiasi altro sport a causa della possibilità di infortunio. Nel bel mezzo di un gioco, il bambino può accidentalmente rompere i suoi occhiali da vista e mettere gli occhi a rischio di lesioni peggiori.
Prima problemi di visione diventano peggio, ci sono modi per mantenere gli occhi sani e prevenire disturbi della vista. Anche coloro che già stanno vivendo i precedenti segni di mancanza di visione potete trovare questi suggerimenti utili nel prevenire il peggioramento della loro vista.
Dieta e buon sonno
Il tuo corpo ha bisogno di riposare dopo lavoro una lunga giornata di. Lo stesso vale per gli occhi. Dando loro riposo sufficiente, se si sta prendendo una pausa dal lavoro troppo duro davanti al computer o dormire un buon 7-9 ore per notte, aiuterà a tenere gli occhi ben riposato ed eccitato. Una buona dieta che contiene abbastanza vitamina A per la migliore vista possibile nutrire gli occhi e prevenire problemi di visione troppo. Mangiare sano e avere un sano stile di vita e di routine sarà migliore per gli occhi e il tuo corpo.
Occhio esercizi
Durante o dopo lunghi periodi di fissare un computer o di lettura, gli occhi inizia a sentire qualche stanchezza. Si sente spesso qualche disagio o dolore che può portare a mal di testa troppo. Fare alcuni esercizi di occhio ogni ora e poi può prevenire l'affaticamento degli occhi. Ad esempio, si possono prendere una pausa dal lavoro e mettere a fuoco gli occhi su un oggetto a distanza. Fare questo per 10 secondi o più.
Si può anche immaginare un enorme numero 8 sdraiato sul suo lato a distanza, 20 metri da voi. Visivamente, è possibile concentrarsi sulle linee del numero e muoversi da sinistra a destra ripetutamente per circa 20 secondi o più. Un altro esercizio di occhio è tenendo fuori il dito davanti al tuo viso circa 10 centimetri di distanza. Concentrarsi sul dito per pochi secondi, e la messa a fuoco su sfondo o l'oggetto dietro di esso. Fare questi ripetutamente per circa un minuto.
Questi esercizi evitare affaticamento degli occhi, soprattutto se si hanno lavorando davanti al computer o navigando nel tuo Smartphone o il tablet per lunghi periodi di tempo. Ci si può aspettare qualche sollievo immediato dopo ogni esercizio.
Visita un oculista
Non esitate a visitare un oculista o oftalmologo per aiutarvi ad ottenere le giuste soluzioni, se ritenete che la vostra visione sta fallendo. Si può sbagliare e mettersi a rischio di lesioni, se non si indossano occhiali o lenti a contatto. Se ottenete aiuto presso i precedenti segni di scarsa visione, si evitare un danno maggiore e possibilmente migliorare la vostra vista per il meglio.