Se siete preoccupati per la sensibilità alla luce fluorescente, non siete soli. Le statistiche mostrano che un 37 milioni stimati americani soffrono di qualche forma di sensibilità alla luce. A causa di preoccupazioni di risparmio energetico, luci fluorescenti sono comuni nelle nostre case, stazioni di lavoro computer, scuole, uffici, ospedali e negozi di alimentari. La funzione di lampadine fluorescenti getta qualche luce quanto perché essi rappresentano un problema in termini di sensibilità alla luce. Tuttavia, ci sono una serie di rimedi e rilassamento degli occhi che è possibile utilizzare tecniche di esercizio. Questi può andare un lungo cammino per aiutare a ridurre o eliminare la sensibilità alla luce fluorescente.
Secondo livestrong.com, la luce fluorescente è progettata in modo tale che una volta acceso, elettricità si accende il gas contenuto nel bulbo e di conseguenza, produce luce ultravioletta. Come elettricità alimenta la lampadina, la luce diventa progressivamente più luminoso e brillante. Al fine di impedire che il bulbo diventando troppo luminoso, tutte le lampadine fluorescenti consistono di un componente che controlla il flusso di energia elettrica per la lampadina. Questo è per assicurare che la fonte di alimentazione è a un livello costante e non fluttua; questo componente è chiamato la zavorra.
Come zavorra prende tempo per controllare il flusso di energia elettrica per la lampadina per mantenere costante la potenza, la luce inizia a tremolare. Una volta che una quantità sufficiente di energia elettrica è generata nella lampadina, il tremolio dovrebbe smettere, ma in molti casi ciò non avviene. Persone hanno ancora osservato il tremolio costante delle luci che è spesso aggravata da altre sorgenti di energia elettrica come riscaldamento e raffreddamento. Queste fonti causano fluttuazioni costante la tensione elettrica fornita per la lampadina che aumenta il tremolio. Secondo il centro canadese per la salute e la sicurezza, il tremolio di luci fluorescenti è una delle cause della sensibilità alla luce. Questo è dovuto al fatto che il tremolio provoca affaticamento degli occhi; uno dei sintomi correlati all'esposizione a luce fluorescente.
La maggior parte dei posti di lavoro negli uffici è solitamente illuminata dall'alto. Un modo efficace per ridurre l'affaticamento degli occhi sarebbe quello di chiudere le tende e le persiane. Questo aiuta a ridurre l'abbagliamento che è causa di affaticamento degli occhi. Posizionare il computer in modo che si affaccia su windows o lampade compito a un angolo di 90 gradi. Un altro suggerimento utile è quello di mettere semplicemente carta di lavoro sul vostro computer monitor appesi circa 2 pollici. Questo può bloccare efficacemente abbagliamento proveniente da luci fluorescenti.
Qui ci sono alcuni rimedi di esercizio naturale occhio per ridurre l'affaticamento degli occhi legata all'illuminazione fluorescente: eseguire occhio rotoli. È possibile eseguire questa tecnica di laminazione prima gli occhi in senso orario e poi in un contatore - senso orario per 2 serie di 10 ripetizioni. Lampeggiare gli occhi regolarmente a intervalli frequenti durante l'esecuzione di tecniche di respirazione profonda. Guardare lontano dal tuo computer a intervalli di 20 minuti per 5 secondi per ridurre l'affaticamento degli occhi.
Infine, alcune semplici modifiche implementate nel vostro stile di vita come regolare il posizionamento del computer, chiudere le tende per ridurre l'abbagliamento, come pure la pratica di tecniche di esercizio occhio occhio relax possono tutti andare un lungo cammino nel garantire che ridurre o eliminare il problema della sensibilità alla luce fluorescente.