L'ansia è un meccanismo che aiuta gli animali a sopravvivere. La maggior parte delle volontà di specie solo sentire ansioso quando essi stanno affrontando il pericolo, ma quando la minaccia scompare l'ansia scomparirà anche.
Gli esseri umani sono gli unici che possono sentire l'ansia anche in assenza di una reale minaccia. Ad esempio, la maggior parte dei ragazzi non possono controllare le loro menti e soffre di ansia di approccio. Si sentono lo stress prima l'anche impegnarsi nell'interazione; di conseguenza essi non godono il successo con le femmine che egli ha bisogno per.
Voglio condividere alcune tecniche che vi aiuteranno a superare questo problema e cambiare la tua vita per sempre.
In primo luogo, combattere i sintomi fisici
Ci sono alcuni sintomi fisici associati con l'ansia di approccio: elevato impulso, respiro corto, nausea, agitazione, ecc. Se li fai andare, si sarà ingannare la vostra mente subcosciente facendogli credere che sei confortevoli e sicuri. Anche se sembra difficile, ci sono alcuni modi di facili e veloci per raggiungere questo obiettivo.
Primo, regolare esercizio fisico può aiutarvi a rilassarvi. Non è necessario allenarsi per una maratona, basta attivare il vostro corpo e produrrà endorfine. Questo aiuterà perché la prossima volta che si soffrono di un episodio di ansia i sintomi fisici sarà meno intensa.
In secondo luogo, teso il corpo duro come può e poi rilasciare. Questa è una tecnica di contrasto che vi aiuterà a rilassarvi quasi istantaneamente. Se si utilizza questa tecnica regolarmente i benefici si moltiplicheranno perché si sta allenando la vostra mente subcosciente a sentirsi rilassato per impostazione predefinita.
Migliorare il tuo gioco interno
Approccio ansia è causata da insicurezze che vivono nella tua mente subconscia. Idee vengono impiantati nel subconscio di sentimento e di ripetizione. Possiamo concludere che se si soffre di gravi episodi di ansia è perché hanno nutrito la mente con idee negative, con sentimento, per un tempo molto lungo.
La vostra mente subcosciente non gli importa se un'idea è reale o immaginario. Risponderà a qualsiasi suggerimento fatto da voi. Così, invece di sabotare te stesso, utilizzare questo potere per creare la vita che si desidera.
Ogni sera, prima di andare a letto, rivivere gli eventi positivi del giorno per rafforzare la vostra fiducia. Poi cambiare quelli negativi e riviverli come lei li voleva andare, questo verrà rimosso il loro impatto negativo nel tuo subconscio.
Ricordate, quando si lavora sul vostro gioco interiore, sentimento è il segreto. Se si non impegnano i tuoi sentimenti in questo esercizio, non otterrete i risultati desiderati. È possibile utilizzare il feedback di vita reale per aiutarti a credere la verità delle idee che si desidera impiantare.
Ad esempio, se sei un ragazzo breve, e l'altezza è un problema per voi, cercare ragazzi brevi che data la top model e convincetevi che potete fare la stessa cosa. Michael è 5' 4 ″ e lui era in grado di datare le ragazze più. Questo ti aiuterà a sentire che l'idea è vera ed esso incida nel tuo subconscio.
Non lasciate che il negativo regola di parla di sé la vita. Uccidere il tuo bullo interiore e vivere di scelta.