Il tempismo è tutto nel processo di concepimento. L'ovulazione è il momento giusto per il concepimento. Che cosa è esattamente l'ovulazione? L'ovulazione è il processo durante il quale un follicolo maturo nell'ovaia di una donna è pronto a rilasciare un uovo maturo.
Così, in breve i giorni prima dell'ovulazione e il giorno dell'ovulazione sono importanti per il concepimento. Così hanno sesso e tanto sesso in questi giorni. C'è spazio per stanchezza e lentezza in questi giorni. Quindi basta andare per esso e vedere i risultati.
Ora come controllare per l'ovulazione:
1. Quelle donne che hanno corretto mestruale di 28 giorni del ciclo, non c'è niente da preoccuparsi. Il calcolo è facile per loro. Conte dodici giorni dal primo giorno del vostro ultimo ciclo mestruale, inizio del processo di ovulazione inizia per voi da quel giorno. Esso sarà ultimo per sei-otto giorni da quel giorno reparti. Assicurarsi di che avere sesso in questi giorni. È anche possibile utilizzare l'ovulazione Predictor Kit (OPK) per questo scopo. L'OPK funziona controllando per l'aumento dell'ormone luteinizzante (LH) nel corpo di una donna. Questo accade durante il processo di ovulazione. Si tratta di speciali kit disponibili nei negozi di droga senza ricetta medica. L'unico problema, visto che utilizzando questo kit è che il kit OPK è un po' costoso.
2. Durante i giorni di ovulazione la consistenza del muco cervicale diventa come quella di bianco d'uovo crudo. L'arte di essere in grado di capire la differenza nel muco cervicale deve essere imparato con la pratica.
3. È possibile controllare l'ascesa nella vostra temperatura corporea basale (BBT) utilizzando un termometro speciale. Un termometro speciale è richiesto in questo caso, come la differenza di temperatura è molto minima tra 0,4 e 1,0 gradi Fahrenheit solo. L'aumento della BBT indica anche l'ovulazione nel ciclo mestruale di una donna.
Altri modi per migliorare le vostre probabilità di rimanere incinta sono concentrandosi sulla vostra dieta. Una dieta ricca di ferro e acido folico è molto propizio per il concepimento. Ferro può essere raggiunto da mangiare mele e verdure a foglia come spinaci. Ferro può essere raggiunto anche da carne magra di manzo, pollo e frutti di mare come granchio e le ostriche. L'acido folico può essere raggiunto da agrumi come arance e pompelmi. Fare sempre riferimento al tuo ginecologo per accertare l'esatta quantità di ferro e acido folico da prendere.
Un'altra cosa che puoi fare è di mantenere il peso appropriato per la tua altezza. Se siete sovrappeso, è l'ideale per perdere il peso extra e se sei sotto peso è buono aumentare il vostro peso. Chiedete al vostro medico per alcuni tonici per aumentare il tuo peso per il concepimento, nel caso in cui sono sotto-peso.
La prossima cosa da fare per mantenere il vostro corpo pronto per concezione è adottando qualche regime di esercitazione, magari sotto forma di yoga prenatale o a piedi. Al giorno d'oggi si ottiene molti yoga prenatale compact disc (CD) sul mercato per aiutare ad imparare lo yoga prenatale.