Sono stato vegetariano ormai da quasi cinque anni, che significa senza carne e senza pesce. Sono stato sano e vegetariano per cinque anni, ma nonostante questo, dal momento in cui che ho annunciato la mia gravidanza, la mia famiglia (per lo più i miei suoceri) è stati su a me mangiare carne 'per il bambino'.
Chiaramente, non ho intenzione di farlo. Sono passati cinque anni, non ho alcuna intenzione di cambiare il mio stile di vita e i miei valori per rendere gli altri felici. Posso avere una gravidanza positiva pur mantenendo la mia dieta vegetariana. Ho fatto e per le ultime settimane 24, e non sto ancora soffrendo. Sì. potrebbe essere una scelta, ma è la mia scelta di fare, e non apprezzo i commenti costanti su questa scelta. Per quanto posso dire, la mia gravidanza sta andando bene. Ho avuto un orribile malattia di mattina per un po' e ho ancora l'incontro occasionale ora, ma mia brutte giornate sono sempre più allargate. Ma oltre a questo, io sono solo sano ora come ero prima sono rimasta incinta.
Mangiare no in modo diverso ora che ho fatto prima che ero incinta, e ho sempre goduto di una dieta varia e divertente. Contrariamente alla credenza di mio inlaw, non vivo puramente sulle verdure.
È stato un sacco degli stessi commenti che ho ricevuto quando sono diventato vegetariano 5 anni fa. È necessario che la proteina, serve la carne per il ferro. Da quando è diventato incinta, che è stato più alcuni. Ora, io dovrei apparentemente mangiare di tutti i giorni una bistecca così che il bambino può crescere correttamente. In primo luogo fuori, il mio bambino sta crescendo. E la quantità di che sentirlo muoversi mi dice che il bambino non soffre l'assenza di carne nella mia dieta. Ricevo un sacco di ferro dai cibi che mangio, spinaci, cavolo, broccolo, la maggior parte dei alimenti verdi sono alcune quantità di ferro in loro. C'è la proteina in virtualmente ogni elemento del cibo che si può consumare, mai ho registrato la mia dieta quotidiana, ma sono sicuro che sto ricevendo più di abbastanza proteine per nutrire me e il bambino.
Sono sempre stato un forte sostenitore in ascolto al vostro corpo, il corpo ti dice che cosa ha bisogno. Quelle voglie casuale si ottiene (incinta o non) sono il tuo corpo che ti dice ha bisogno di qualcosa di specifico. Una volta ho passato una fase dove tutto quello che volevo mangiare per 2 settimane era una patata al forno con insalata di cavolo, ho fatto proprio questo, e stavo più che bene. Ora, ottengo ancora voglie, brama ciò bisogno io e il bambino, ma io non ho mai agognato carne, per lo più si tratta di cose come salati patatine e cioccolato fondente. O broccoli. Lo scorso fine settimana, tutto quello che ho mangiato per l'interi 3 giorni era solo ciotole di broccoli al vapore con salsa di formaggio. Delizioso, e non come se fosse completamente malsano neanche.
Ascoltare ciò che il tuo corpo ti dice. Vostro bambino sta facendo bene qualunque vostra dieta restrizioni (supponendo che non mangi solo patatine e cioccolato), il corpo sa quello che ti serve. Raramente sono privi di proteine, tracce sono in tutto e si aggiunge.