L'ovulazione è il punto del ciclo mestruale, quando le ovaie rilascia un uovo pronto per essere fecondato dallo sperma. È il periodo più fertile in tutto il ciclo e il momento ideale per avere rapporti sessuali per la gravidanza. Il kit di predictor di ovulazione è un metodo facile e veloce per dire se tu stai ovulando o non. Tuttavia, per quei tempi, quando non hai un kit di gravidanza a portata di mano, qui ci sono alcuni segnali del corpo è possibile utilizzare.
Contando i giorni
La prima cosa che puoi fare è tracciare il vostro ciclo mestruale. Il ciclo mestruale medio dura 28 giorni. È contato dal primo giorno del periodo precedente al primo giorno del periodo successivo. Tuttavia, molte donne hanno un più breve (23 giorni) o lunghi (35 giorni) del ciclo. Tenere un conto del ciclo mestruale per un paio di mesi vi aiuterà a determinare la lunghezza approssimativa.
L'ovulazione avviene circa a metà strada attraverso il ciclo. Così, per un ciclo che dura 28 giorni, l'ovulazione avviene il quattordicesimo giorno. Fertilità aumenta di circa 2-3 giorni prima dell'ovulazione e il giorno vi sono l'ovulazione. Durante questa, che le probabilità di gravidanza sono elevate. Questo metodo non è molto preciso per coloro che hanno mestruazioni irregolari.
Crampi addome inferiore
Questo non è un segnale molto comune. Alcune donne esperienza un forte dolore nel basso addome. Si è sperimentato su un solo lato. Alcune donne esperienza anche una serie di crampi addominali inferiori. Viene chiamato "mittelschmerz" - termine tedesco per "dolore centrale". Il dolore è causato dal rilascio di un uovo dall'ovaio.
Temperatura corporea basale
Questo è il più popolare metodo di rilevazione dell'ovulazione. La lettura della temperatura corporea basale deve essere misurata prima cosa al mattino. BBT oscilla per tutto il ciclo mestruale a causa dei livelli di ormone cambia. Il ciclo mestruale è diviso in due fasi principali. Durante la prima fase, i livelli di estrogeni sono più alti. Pertanto BBT è bassa. Il giorno dell'ovulazione, BBT è il più basso. Dopo l'ovulazione, i livelli di estrogeni goccia mentre il progesterone aumenta. BBT aumenta dopo l'ovulazione si è verificata. Si dovrà tracciare il vostro BBT per pochi mesi per comprendere i modelli di ciclo mestruale e le fluttuazioni nelle misure BBT.
Posizione della cervice
La cervice è il passaggio tra l'utero e la vagina. L'utero si prepara per l'ovulazione cambiamenti si verificano nello stato e posizione della cervice. All'inizio del ciclo, il collo dell'utero è chiuso, rigido e si trova in basso. Appena prima dell'ovulazione la cervice si ammorbidisce e si apre un poco per consentire un passaggio agevole per gli spermatozoi. Questo metodo richiede pratica; si può sentire il collo dell'utero con le dita prima e dopo l'ovulazione per notare i cambiamenti.
Perdite vaginali
Il successivo segno cervicale che segnala l'ovulazione si avvicina è l'aspetto, la consistenza e la quantità di perdite vaginali. Un paio di giorni nel ciclo mestruale, la secrezione vaginale è bianca e torbida in apparenza. Tuttavia, come uno si avvicina l'ovulazione si ottiene più chiara e si sviluppa una consistenza molto sottile e scivolosa. Esso assomiglia a quello di un bianco d'uovo. Aumenta anche la quantità di scarico. Lo scopo di questo cambiamento è per aiutare lo sperma a raggiungere l'ovulo. Questo è un segno di ovulazione imminente.
Tenerezza del seno
Alcune donne anche sperimentare la tenerezza del seno prima e dopo la gravidanza. Ci si sente e pesante e a volte un po ' doloroso. È causata da un aumento degli ormoni.
Aumento della Libido
Pochi giorni prima dell'ovulazione, le donne esperienza un aumento del loro desiderio sessuale. Se ti senti frisky andare avanti e darsi da fare nella vostra camera da letto.