Se hai appena scoperto che sei incinte congratulazioni. Si sta per intraprendere uno dei percorsi più grande nella vostra vita, i prossimi 9 mesi stanno per essere piena di alti e bassi e tutto inizia con il primo trimestre.
Durante il primo trimestre il vostro corpo subirà una serie di importanti cambiamenti, se questa è la prima volta di essere incinta poi sapere cosa aspettarsi può essere estremamente vantaggioso. Nausea di solito è una delle prime cose che si verificano durante il primo trimestre di gravidanza; Questo è il risultato della crescente quantità di cambiamenti ormonali che si svolgono nel tuo corpo che si prepara per la gravidanza.
Che cosa ci si può aspettare
Malattia di mattina, come viene chiamata la nausea durante la gravidanza può durare solo per un breve mentre durante il primo trimestre o si potrebbe essere sfortunato e viverla in tutta l'intera durata della tua gravidanza. Così come la nausea che si potrebbe anche iniziare a sperimentare attacchi di bruciori di stomaco o indigestione, mangiare piccole quantità durante i pasti può aiutare ad per alleviare questo.
Si può inoltre notare che il seno inizia a gonfiarsi come pure diventando tenera; Ciò è dovuto il tuo seno iniziando a riempire con il latte materno in preparazione per il tuo bambino. Indossare un reggiseno comodo con un sacco di supporto può aiutare ad per alleviare il disagio associato con seni gonfi. Molte donne durante la gravidanza noterà che cominciano a ottenere punti o pelle grassa; ancora una volta tutto questo a causa del cambiamento nei livelli di ormoni durante la gravidanza e è perfettamente normale.
Il primo trimestre può essere spesso un tempo preoccupante per una donna incinta, paura di aborto spontaneo è una delle più grandi preoccupazioni durante questo tempo. Molte donne decidono contro lasciando gli amici o la famiglia sanno che sono incinte fino alla fine del primo trimestre a causa di questa paura. È importante notare che aborto spontaneo non è come un comune come si potrebbe pensare; si ottiene solo un sacco di copertura in riviste e giornali.
Prendere vitamine prenatali
Aumento dei livelli dell'ormone progesterone durante il primo trimestre può lasciare ti senti stanco o affaticato. Gravidanza mette a dura prova il corpo come insieme così quando ti ritrovi a sensazione esaurito dovrebbe venire come nessuna sorpresa.
Prendendo una buona vitamina prenatale può contribuire ad alleviare la fatica poiché contengono ferro, uno svantaggio possibile di prendere vitamine prenatali è il fatto che il ferro può anche contribuire a innescare la malattia. Se questo accade allora si dovrebbe provare a cambiare la marca di vitamina prenatale che si utilizza, molte donne incinte hanno trovato che prendendo la vitamina a diversi momenti della giornata può anche contribuire ad eliminare la malattia.
Un sacco di donne incinte che preoccuparsi anche se essi non mettere su una certa quantità di peso durante il primo trimestre, allora significa che ci deve essere qualcosa di sbagliato con il bambino. Questo semplicemente non è il caso di alcune persone messo su un sacco di peso, mentre gli altri solo guadagnare qualche chilo. Se hai dubbi circa il tuo peso durante la gravidanza si deve consultare il medico o un nutrizionista che sarà in grado di mettere la tua mente a proprio agio.
Mentre si è in gravidanza si dovrebbe cercare di mangiare sano possibile, evitando cibi grassi ad alti come fast food e altre rosticcerie. Il medico sarà in grado di fornirvi un elenco di alimenti che si dovrebbero evitare durante la gravidanza.