È normale provare nausea durante la gravidanza e anche vomito, soprattutto nei primi quattro mesi, ma la condizione varia tra le donne incinte. Alcuni si sentono un po' nauseati al mattino e genera solo una volta durante tutta la giornata, mentre altri potrebbero verificarsi frequente nausea e vomito.
Di solito la nausea finisce dopo il primo trimestre, ma ci sono pochi casi, dove permane fino al quinto mese. È molto comune sentire nausea durante la gravidanza, quali sono le cause non è noto. Una causa probabile sarebbe i cambiamenti degli ormoni delle donne incinte o uno squilibrio di zucchero nel sangue.
In generale, sensazione di nausea non causa alcun pericolo per la madre e il bambino. Tuttavia, casi di vomito pesante porterà a disidratazione. Non solo la donna perde liquido ma anche minerali e sostanze nutritive. Questa rara condizione di disidratazione causata da grave e costante di vomito e nausea è conosciuto come "iperemesi gravidica", che richiede assistenza medica immediata.
Ci sono alcuni modi per evitare o ridurre al minimo la nausea sensazione durante la gravidanza. Ad esempio, di uscire dal letto lentamente. Se ti senti veramente nauseato al mattino, hanno una leggera colazione appena svegliando mentre era ancora a letto. Avere tuo marito ti portare cibo o lasciare uno spuntino da vostro capezzale la sera.
Ecco 3 consigli per ridurre al minimo la nausea sensazione durante la gravidanza:
1. Mangiare un po ' qualcosa come secco cracker e pane tostato ogni paio d'ore anche se non siete particolarmente affamati. Bere molta acqua, circa 12 bicchieri o altri liquidi, come succhi di frutta e tisane. Non bere alcol o qualcosa con caffeina. Evitare cibi grassi e piccanti. Lo zenzero è efficacia nel ridurre la sensazione di nausea. Si dovrebbe prendere come tè o in forma di compresse. Può anche aiutare se si mangia uno spuntino prima di andare a letto come un panino, yogurt, latte o cereali.
2. Frequente riposo durante il giorno è importante. Utilizzare cuscini quando ci si sdraia, ponendo uno sotto la testa e l'altro sotto le gambe. Mantenere i movimenti lenti ed evitare movimenti bruschi o improvvisi. Rimanere seduti dopo i pasti per mantenere il cibo verso il basso.
3. Ottenere una boccata d'aria sarà utile. Uscire ogni giorno per una breve passeggiata. Se possibile, dormire con le finestre di camera aperte per far entrare aria fresca. Non fumare. Non solo possono provocare nausea durante la gravidanza, ma è assolutamente dannoso per voi e il vostro bambino.
Consultare il medico se si verifica vomito tre o quattro volte in un giorno, se si sono disidratati, perdere peso o non c'è sangue nel tuo vomito. Il medico esaminerà per scoprire se sono disidratati e può chiedere per un test delle urine. Si possono essere prescritto compresse anti-nausea.