Parliamo di tante chiavi di altalena, dal backswing a segu-attraverso, e certamente tutte queste cose sono importanti. Ma senza avere la possibilità di rilassarsi i muscoli per poter coordinare una coerenza golf swing, tutti quei altalena chiavi non ha intenzione di aiutare. Tensione sta per limitare il movimento. E probabilmente non c'è sport dove la mancanza di tensione muscolare è così importante per il successo.
Purtroppo, semplicemente eliminando la tensione muscolare è molto più complicato che può sembrare a prima vista. Ecco perché tanto va in esso, e si riferisce alla fiducia così come il controllo muscolare e la mente. Così rilassante dei muscoli è molto più di un esercizio di psicologia come è oscillazione basi. Così qui sono alcune idee che ottenere i muscoli rilassati in swing di golf, tra cui quando il tiro diventa davvero importante.
1. Essere in grado di liberare la mente. Quando si arriva al campo da golf è solito portare i problemi del giorno con voi. La prima cosa che dovete fare è cancellare quel disordine dalla tua mente come si arriva. Qualunque cosa si può fare per mettere la vostra mente in uno stato d'animo rilassato, come musica o immagini rilassante dovrebbero essere sviluppati.
2. Fiducia. Se andate in qualsiasi situazione non sicuro di cosa si sta facendo, sta andando a provocare tensione. Se ci si sta avvicinando il primo tee non è sicuro delle vostre chiavi di oscillazione e non credendo nel vostro gioco, probabilmente è troppo tardi per davvero avere il gioco in ordine. A questo punto al fine di ottenere la fiducia, potrebbe essere necessario fare qualche vendita dura per te. Va bene a credere in te stesso, anche se potrebbe non esserci un sacco di ragione.
3. Iniziare con il grip. Tensione di solito inizia nelle mani, sposta verso l'alto le braccia e si deposita nei gruppi muscolari più importanti. Ogni volta è afferrare il club, consapevolmente assicurarsi che il grip è luce. Prova presa molto stretto e rilasciare. Perché lo si può fare nel setup è qualcosa che può consapevolmente lavorare prima di ogni colpo.
4. All'indirizzo, rilassare tutto. Assicurarsi che i giunti non sono bloccati, il che significa che possono essere leggermente piegati i gomiti. Il ginocchio deve essere piegato anche al punto che si sente che ci si sta avvicinando la posizione seduta. Rilassarsi e rilasciare le spalle così tutta la tensione viene rilasciata dalla parte superiore del corpo.
5. Pre-shot movimento. Alcuni usano lo scuotimento per iniziare l'oscillazione, ma qualcosa deve ottenere il corpo rilassato e muoversi. Qualunque cosa sia che ottiene il vostro swing iniziato, dovrebbe essere naturale per te.
Tensione è causata solitamente da pensare troppo. Quando gli atleti "nella zona", tutti descrivono come la completa mancanza di pensiero e di essere in grado di lasciare il corpo assumere. Non è un posto facile per arrivare, ma quando lo fai si possono realizzare alcune cose incredibili su un campo da golf.