Ogni tanto si sviluppa improvvisamente quel prurito per perdere peso, per guadagnare il vostro corpo da sogno è possibile ottenere in quel vestito che almeno due taglie piccole e vai a quel favoloso party e stordire tutti lì con il tuo nuovo look. Ok, possiamo smettere di sognare e tornare alla realtà. Volete disperatamente perdere peso e drop 2-dimensioni. L'abito che hai comprato qualche anno fa un capriccio è ancora in attesa nel vostro armadio beffardo a voi ogni volta che aprite la porta dell'armadio.
Ogni pochi mesi anche iniziare a prendere il vostro scopo di perdere peso sul serio. Si inizia dicendo 'no' al ossequi zuccherati e dolci. Sei felice che quando qualcuno passato la piastra per secondi sei riuscito a dire no. Ma, questa fase dura a mala pena per qualche giorno e sei al tuoi vecchi modi.
Qual è il motivo per questo comportamento? Perché non sei in grado di aderire al vostro programma di perdita di peso? Il motivo è la mancanza di motivazione. La prima settimana ti senti ispirato e desiderano perdere peso e guardare come i modelli in riviste di moda. La vita reale di seconda settimana interviene e voi partecipare ad una festa dove tutti vi invita a mangiare un pezzo di torta e non preoccuparsi di dieta per un giorno. Un giorno diventa due e la vostra volontà si sbriciola e presto si sono seduti con un sacchetto di patatine e vasca di gelato davanti alla TV.
Aiuto dagli amici
Non preoccuparti. È facile da risolvere la vostra motivazione. Raccontare alcuni dei tuoi amici che la pensano che si desidera aderire al vostro programma di perdita di peso e per aiutarvi ad aderire alla vostra dieta. Se sono desiderosi di perdere peso chiedere loro di unirsi a voi. Insieme si può fare questo lavoro meglio. Se trovate difficile resistere gli alimenti in un partito evitarli per un certo tempo finchè avete guadagnato qualche risoluzione attraverso la perdita di peso. Quando si vedono i risultati positivi si hanno meno probabilità di concedervi.
Riprogrammare la vostra mente
Quando si guarda una torta o dolce immaginare quanto duramente si deve lavorare per sbarazzarsi del grasso. Ricordo che non vuoi prendere completa 3 ore di cammino su tapis roulant per sbarazzarsi di due enorme fetta del ricco cremoso cioccolato torta che vostro divorato alla festa di un amico. Che dovrebbe dargli prospettiva. Molto probabilmente si rifiuterà persino guardare la torta.
Lavorare sulla vostra mente. Ottenere il vostro cervello per pensare il lavoro supplementare-out e allenamento per la forza che devi fare invece di pensare di buon che gusto sarà il dessert.
Quelle punte andrà un lungo cammino nel tenervi sulle spine riguardo attaccare al vostro programma di dieta.