Solo recentemente ho avuto il 'privilegio' di partecipare a turni di lavoro che è durato per un paio di settimane.
Avete mai avuto irregolare lavorando o studiando ore? Svegliarsi ogni giorno in un momento diverso, lavorando o studiando a volte irregolari ecc.
Lavorando su base regolare è difficile di per sé, ma si aggiunge una programmazione irregolare e diventa quasi impossibile.
Fortunatamente per la maggior parte di noi questi tipi di programmi durano solo per un paio di settimane, mesi, nella peggiore delle ipotesi. Questo ti fa capire la potenza che si trova all'interno di un programma di ore/scuola normale di lavoro. Quando sai che stai ricevendo a 8 e coming home torna a 5 è piuttosto semplice: svegliarsi un po ' prima e lavorare o colpire la palestra dopo il vostro lavoro quotidiano.
Formazione regolare ha un ulteriore vantaggio: crea l'abitudine di lavorare di una parte specifica del giorno. Ciò significa che vi sentirete 'vuoto' quando non stai facendo quello che dovrebbe fare, quando si dovrebbe farlo. Se ci si abitua a lavorare fuori un'ora prima che la giornata inizia, dopo soli 21 giorni (!) vi sentirete che questo divenne una parte della vostra giornata, una parte del tuo personaggio.
Ma perché esattamente dovrebbe considerare una formazione regolare?
Perché ha immensi benefici sia per gli allenamenti e per il vostro corpo. Non solo sei in grado di separare ora esclusivamente allo scopo di addestramento, ma sei anche il percorso corretto per fare fitness una parte del tuo stile di vita, un'abitudine. E quando il lavoro diventa un'abitudine diventerete invincibili, fidati di me su questo.
Un sacco di ragazzi lottano con lavorare fuori, perché essi non possono allocare un'ora o due di loro giorni per esso. Ma se pensi abbastanza difficile, non è così difficile farlo! Pensateci: stai davvero usando il 100% del vostro tempo fuori di una giornata di 18 ore? Sei davvero impossibile allocare almeno un'ora per lavorare fuori?
C'è un detto che va: avete tempo per tempo per quello che fai.
Se vuoi davvero guadagnare peso, se volete davvero guardare il modo in cui, se siete stanchi con lo sguardo il modo sei è tempo di guardare a ciò che si sta facendo con il tuo tempo e vedere dove il vostra un'ora per allenamento adatta. Deve esserci un posto per esso!
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