La maggior parte dei ragazzi che lavorano in palestra vuole ottenere muscoli più forti, più grandi, più pieni, questo è un dato di fatto. Ma il viaggio a questo vertice non è sempre normale vela. Per ottenere più grande, è necessario per sollevare più pesanti e per sollevare più pesanti si affidano avendo la salute delle articolazioni e ben sviluppato tessuti connettivi.
Per esempio è un fatto ben noto che i muscoli più forte e crescono molto più velocemente di tendini e legamenti che collegano i muscoli alle ossa e articolazioni alle articolazioni. Queste strutture non sono veloce a rafforzare e questo può portare a infiammazione e dolore alle articolazioni.
Purtroppo è solo una questione di attesa per le zone infiammate recuperare prima di spingere ulteriore, o mascherare il dolore e il disagio con antidolorifici ecc.
Tuttavia c'è un'altra zona dove molti ragazzi lottano per fare eventuali guadagni e questo è l'avambracci o più specificamente la forza prensile. Questo è dove le cinghie di sollevamento pesi possono essere di grande aiuto al progresso.
Ma possibile utilizzando piombo cinghie di sollevamento pesi a muscoli più forti?
La risposta è entrambi sì e no!
Se prendiamo l'ascensore morti ad esempio per rispondere a questa domanda. I principali muscoli sollecitati sono i dorsi latisimus, trapezio, bicipiti femorali e quadricipiti. L'anello debole in tutto questo è degli avambracci, perché sono un gruppo muscolare relativamente piccolo rispetto ad una di queste.
Se volete a fatica uno qualsiasi o tutti sopra grandi muscoli ma avambracci non sono forti abbastanza per reggere il peso per molto tempo abbastanza allora questo non accadrà. Quindi la soluzione è utilizzare le cinghie di sollevamento per superare il problema.
Questo significa che abbiamo eliminato l'anello debole - gli avambracci, ma non l'intenzione di diventare più forti, come le cinghie sono facendo il loro lavoro invece ora. Così gli avambracci non otterrà più forti tramite cinghie di sollevamento pesi.
Ma altri muscoli otterrà più forte?
La risposta a questa è un 'sì' definitivo. In un mondo ideale sarebbe in grado di gestire senza di loro, ma se volete fare qualsiasi reale progresso e mantenere raccogliendo i pesi sul tuoi grande esercizi che si basano su tirando i movimenti quindi rimuovendo l'anello più debole mediante cinghie è sempre andare a fare una grande differenza per la tua forza.
Un'altra cosa grandiosa mediante cinghie di sollevamento è che si può togliere il dolore bruciante e dolorosa pompato sensazione si ottiene spesso in avambracci quando hai fatto esercizi di trazione pesante schiena contro schiena.
Diciamo che in uno dei tuoi allenamenti che combinano ampia mento dell'ups, righe a singolo braccio, morto ascensori e alza le spalle insieme. Questo è un sacco di lavoro per avambracci, soprattutto se si considerano che i pesi che userete su alcune delle sopra. Queste sono massa esercizi di costruzione e sarà necessario usare pesi pesanti. Senza alcune assistenza che è inevitabile che gli avambracci rinuncerebbero a lungo prima di eventuali altri muscoli erano in realtà cercando di colpire.
Quindi la risposta alla domanda è che cinghie di sollevamento pesi non vi aiutano a sviluppare gli avambracci più forti, ma sicuramente vi aiuterà a costruire il più grandi, più forti gruppi muscolari più grandi quando si fa qualsiasi movimenti di trazione.