Formazione di gamba è un brutale tipo di allenamento che molti stare lontano da. Molti pensano che la formazione di gamba in corsa o lavoro di palestra e sì, questa è una forma di addestramento di gamba ma formazione gamba è molto più brutale che nessuno potrebbe mai pensare.
Addestramento del peso corporeo ha percorso una lunga strada e proprio come stava facendo suo modo peso corporeo posteriore formazione è andato in un'altra direzione, si è mosso dal peso corporeo più tradizionale standard per ginnastica o movimenti di tipo circo utilizzando sullo stesso schema rep come tradizionale formazione di peso.
Formazione di rep elevato peso corporeo è spesso più guardato come un modo solo per condizionare il corpo e condizionata, essendo l'unico vantaggio. Il fatto è che quando le persone cercano condizionata alto rappresentante che scoprono che è estremamente difficile, e invece di dire che è troppo dura si passa a meno volume e più tempo di riposo.
Società di oggi ha più persone in formazione che mai e ci sono molti tipi di formazione là fuori, c'è qualcosa per tutti e ognuno ha il modo migliore per allenarsi. Il problema è non attaccare persone con cose abbastanza a lungo per ottenere risultati o la formazione è troppo difficile da fare e si muovono.
La maggior parte delle persone si concentrano su glamour muscoli, che bell'aspetto e che non sono molto utili. Copertine mostrano sorprendenti muscoloso corpo di un uomo o donna che pensano che possono identificarla con e in realtà è un sogno.
Più alto il reps e maggiore intensità, muscoli più difficile lavorano e più ossigeno è necessario nei muscoli e questo dove uscire la maggior parte degli uomini, questo è denominato addestramento al fallimento.
Fermandosi a fallimento treni il corpo per uscire quando il gioco si fa duro, quando si preme su un poco più lontano la forza mentale è costruito.Il dolore è estremo sono i resti a breve i risultati drammatici.
Gamba condizionata è un animale completamente diverso, è più risultato producendo il tipo di esercizio che si può fare per la costruzione muscolare, bruciare i grassi e la costruzione di un livello di condizionamento che è quasi sovrumana. Per anni ho evitato qualsiasi formazione reale gamba perché ho pensato che si sarebbe rallentare me. Anni dopo ho scoperto che la formazione di gamba con alte ripetizioni è gli allenamenti che fanno gli uomini.
Uno può allenare la parte superiore del corpo e la maggior parte concentrare la maggior parte dell'allenamento sui muscoli che può essere visualizzato facilmente.
La parte superiore del corpo è idolatrato, mentre la parte inferiore del corpo è demonizzato. È un cattivo modo di vivere, ma i benefici sono grandi.
Allenamento che può essere utilizzato è 50 squat jump e 50 flessioni 1 minuto di riposo e ripetere questo 3 volte. Prestazioni sorprendente concetto semplice.