A seguito della scoperta di una relazione è importante riconoscere che le persone reagiscono in modo diverso. Non non c'è nessun modo giusto o sbagliato di sentire o rispondere ad un affare. Ci sono momenti potrai reagire e rispondere con calma, e ci sono volte che non lo farai. Questi stanno cercando volte per voi, quindi agire con compassione e gentilezza verso se stessi. Emotivamente impegnativi volte richiedono calma; avete bisogno di andare facile su voi stessi. Semplicemente essere consapevoli del fatto che ci sono una vasta gamma di emozioni che sono propensi a sentirsi.
Potrebbe sentirsi impotenti sopra l'evento perché erano colto alla sprovvista. Non hai un briciolo di inclinazione; Pertanto, non si poteva fare una sola cosa per impedirlo. Affare è accaduto ed è venuto senza un avvertimento. Gli effetti sono insopportabile, soprattutto se l'affare non era una scappatella occasionale o un – one night stand. Se il vostro partner incontrato ripetutamente l'altra persona o realtà formata un legame e ottenuto in una relazione affettiva, il pungiglione è molto più profondo.
Sei male perché la tua mente vuole rendere il senso di un evento così orribile. Sei male perché sono rimuginando, rivivendo, rigurgitare e lavorazione perché è successo, come è accaduto, quando è successo. Sono in parte male perché il tuo ego ha anche preso un colpo perché il tuo partner ti ha disonorato. Si può essere interrogatorio come perso quei segni evidenti. Si può sentire impotenti, arrabbiati e vulnerabili sull'evento.
Se dovessi descrivere uno strumento che aiuta la maggior parte in "recupero affair", è lo strumento di inserimento nel diario. Tenere un diario o giornale aiuta immensamente perché è un luogo sicuro dove si può andare a esprimere i vostri pensieri, paure, ricordi, speranze, frustrazioni e il tuo male e dolore.
Raccomando vivamente l'uso di un notebook, un giornale o diario. Consente di elaborare grandi emozioni uno alla volta si muovono attraverso di loro. Emozioni come la rabbia, dolore, dolore e perdono vengono elaborate rapidamente se si trasferiscono questi sentimenti dalla tua testa su un pezzo di carta. Utilizzando questo processo dà la confusione e i pensieri ripetitivi una presa di corrente. Si sente meglio dopo un dump del cervello. Che ti aiuta a sentire le vostre emozioni in un ambiente sicuro, fornendo una piattaforma per esplorare li su e poi rilasciarli.
È importante esprimere i propri sentimenti apertamente, onestamente e senza paura. Questa scrittura è significata per i vostri occhi e orecchie solo. Non devi preoccuparti di grammatica, curative e terapeutiche. Il recupero diventa più facile con le intuizioni e la comprensione. Un giornale anche ti aiuta a organizzare i tuoi pensieri e un piano d'azione. Questa prova del successo è molto self-rewarding e motivante per raggiungere il livello successivo nel tuo recupero.
Anche se può sembrare che male affare è profonda e andrà su e su, e hanno un fine. Io sono qui per condividere che finirà. Te lo prometto. Quando accadono cose cattive, si può prendere un po di superare il dolore e sentirsi nuovamente al sicuro. Ma con il giusto trattamento, approccio di auto-aiuto e ottenere il supporto che necessario può e potrà accelerare il recupero.
Avete mai desiderato si aveva una bacchetta magica e lo vuoi cancellare questo evento fuori dalla tua vita?
E la migliore notizia è che esiste una cosa del genere!
Una bacchetta magica per il cuore e la mente!
Ascolta, so esattamente che cosa stanno attraversando. So come ci si sente.
Questi 5 suggerimenti sono pensati per aiutarti a elaborare il tuo male e il dolore e di riprendersi rapidamente.
Grazie