Se sai le cose che possono causare mal di sella di bicicletta, si può sicuramente evitare questo disagio in bicicletta e hanno un'esperienza più piacevole e confortevole.
Se la bicicletta si adatta bene, i seguenti difetti di bicicletta adatta possono essere la radice di mal di sella di bicicletta:
1. Povero sella
Una povera sella è la causa più comune di mal di sella di bicicletta. Alcuni posti bici sono troppo comodi e alcuni sono troppo duri. Una sella che è troppo morbida (con troppo gel o imbottitura) vi farà affondare dal peso del tuo sedere ossa. Questo fa sì che la parte centrale della vostra sede bici a spingere verso l'alto e mettere ulteriore pressione sui vostri tessuti molli.
La maggior parte del tempo, una sella più solida può essere migliore soprattutto per lunghi viaggi. Una seduta di buona bici per le donne dovrebbe avere buona imbottitura per le ossa del sedere. Avendo una spaccatura o una scanalatura è detto per fornire maggiore comfort quanto migliora la circolazione sanguigna e allevia la pressione sul perineo. È importante per il cut-out estendere in avanti per spostare la pressione sulla zona destra. Una sella femmina-specifici è importante per la maggior parte delle donne. Moto che non è così venire con sedili di uomini che davvero non sono progettati per l'anatomia femminile.
Biciclette che non sono specifiche per le donne vengono con selle di uomini, che non sono progettate per l'anatomia femminile. Per i piloti più pesanti, un'ampia sella che è ben imbottita e ha rilievo scanalatura è ideale in quanto può dare più comfort e sostegno. Una sella che è troppo stretta causerà il sedere ossa appendere fuori i lati e non ricevere abbastanza sostegno. Anche, questo può mettere a disagio attrito sulle ossa sit. Una sella che è troppo ampia sarà sfregare e sfregare le cosce.
Petite donne con bacino stretto beneficiano generalmente selle strette per gli uomini. Ma sella selezione è ancora una cosa personale. Ecco perché di persone anatomia, peso e stile di guida variano.
2. Scarsa sella Tilt
Quando il sedile della bici è eccessivamente intitolato verso l'alto (rendendo il naso rivolto verso l'alto) metterà ulteriore pressione sui tessuti molli anteriori. Questo rende anche il pilota slouch che non è una posizione ideale o confortevole.
Sella che è eccessivamente inclinato verso il basso provoca il pilota a scivolare in avanti sul sedile e indurlo a sedersi sui punti sbagliati sulla sella. Suo sit disossato non sarà in grado di dare un sostegno sufficiente e più peso corporeo sarà messo sulle mani che possono portare a dolore al polso e mano intorpidimento e dolore.
La sella di una bici da strada deve essere leggermente il naso verso il basso (per una posizione più avanti) o di livello (per una posizione più verticale). La sella di una bicicletta di prova di tempo dovrebbe essere più naso giù dal momento che il bacino è ruotato più avanti nella parte anteriore della moto.
Il reggisella che vengono con angoli regolabili permetterà di trovare il pilota l'inclinazione più ideale. Molti posti hanno morsetti sella con tacche che normalmente forniscono al pilota la scelta di essere o naso troppo alto o troppo il naso verso il basso.
3. La sella è troppo alta.
Un posto che è troppo alto porterà il peso del pilota fuori i pedali e mettere più peso sulla sella. Allo stesso modo farà i fianchi del pilota alla roccia facendo un movimento di un lato e sfregamento. Questo può potenzialmente portare a mal di sella di bicicletta.
4. La sella è troppo lontano.
Spesso, quando la sella è spostata in avanti (lasciando le ginocchia andare oltre l'asse del pedalata) e l'angolo di pedalata è alterato, comfort sella è migliorata.
5. Il calo tra il manubrio e la sella è troppo grande.
Peso supplementare sarà messo sulle mani e il perineo quando la posizione del ciclista nella parte anteriore del seggiolino bici è più aggressiva.
6. La portata del manubrio è troppo lontano.
Se uno ha bisogno di allungare troppo lontano per il manubrio, supporto proveniente dalle braccia sarà notevolmente ridotta, e la parte anteriore del seggiolino bici riceveranno più peso. Questo può causare mal di sella di bicicletta.