L'anxiété est un mécanisme permettant aux animaux de survivre. La plupart volonté d'espèces seulement se sentent anxieux lorsqu'ils sont confrontés à danger, mais lorsque la menace disparaît l'anxiété disparaîtra également.
Les êtres humains sont les seuls qui peuvent se sentir anxieux, même en l'absence d'une menace réelle. Par exemple, la plupart des gars ne peuvent pas contrôler leurs esprits et souffrent d'anxiété d'approche. Ils sentent le stress avant la même s'engager dans l'interaction ; en conséquence ils n'aiment pas le succès avec les femmes qu'ils ont soif de.
Je veux partager quelques techniques qui vous aideront à surmonter ce problème et changer votre vie pour toujours.
Tout d'abord, lutter contre les symptômes physiques
Il y a certains symptômes physiques associés à l'anxiété d'approche : pouls élevé, essoufflement, nausées, tremblements, etc.. Si vous faire aller, vous tromper votre subconscient en leur faisant croire que vous êtes confortable et confiant. Bien que cela puisse paraître difficile, il y a quelques moyens faciles et rapides d'y parvenir.
Première, l'exercice régulier peut vous aider à vous détendre. Vous n'avez pas besoin d'entraîner pour un marathon, suffit d'activer votre corps et il va produire des endorphines. Cela sera utile car la prochaine fois que vous souffrez d'un épisode d'anxiété symptômes physiques seront moins intense.
Deuxièmement, contractez votre corps aussi dur que possible et puis relâchez. Il s'agit d'une technique de contraste qui vous aideront à vous détendre presque instantanément. Si vous utilisez cette technique régulièrement les avantages vont se multiplier parce que vous vous entraînez votre esprit subconscient se sentir détendu par défaut.
Améliorez votre jeu interne
Anxiété d'approche est causée par l'insécurité qui vivent dans votre subconscient. Idées sont implantées dans le subconscient par le sentiment et la répétition. Nous pouvons conclure que si vous souffrez de graves épisodes d'anxiété, c'est parce que vous avez été nourrir votre esprit avec des idées négatives, avec émotion, pendant très longtemps.
Votre subconscient ne se soucie pas si une idée est réel ou imaginaire. Il répondra à toute suggestion faite par vous. Donc, au lieu de saboter vous-même, vous pouvez utiliser ce pouvoir pour créer la vie que vous voulez.
Tous les soirs, avant d'aller vous coucher, revivez les événements positifs de la journée pour renforcer votre confiance. Changez les négatifs et revivre leur que tu voulais qu'ils aillent, cela permettra d'éliminer leurs effets négatifs dans votre subconscient.
N'oubliez pas, lorsque vous travaillez sur votre jeu interne, sentiment est le secret. Si vous n'engagez pas vos sentiments dans cet exercice, vous n'obtiendrez les résultats souhaités. Vous pouvez utiliser les commentaires de la vie réelle pour vous aider à croire la vérité des idées que vous souhaitez implanter.
Par exemple, si vous êtes un gars court et votre taille est un problème pour vous, recherchez les gars courts qui date des modèles haut de gamme et de vous convaincre que vous pouvez faire la même chose. Fox est 5'4″ et il a pu à ce jour les plus belles filles. Cela vous aidera à sentir que l'idée est vraie et graver dans votre subconscient.
Ne laissez pas votre vie règle négative de monologue intérieur. Tuer votre tyran intérieur et vivre par choix.