De nos jours beaucoup de nutritionnistes disent que les smoothies verts sont un moyen idéal pour perdre du poids de l'aide. La raison est simple. Toute la nutrition qui est présente dans vos légumes verts peut être ventilée et mélangée avec des fruits. Ce que vous obtenez est non seulement un pouvoir emballé poinçon de minéraux et de nutriments, vous pouvez laisser vos papilles ont une fête aussi bien. Cependant, il sont a quelques controverses récentes entourant les smoothies verts, comme certains le disent qu'au lieu de réduire son apport calorique, elle peut parfois réellement augmenter l'apport calorique. C'est à cause des sucres naturels ou le fructose qui est présent dans les fruits.
Comment fonctionne le Fructose ?
Plus souvent qu'autrement, nutritionnistes retrouvent répondant à la question « fructose dans les smoothies me fait prendre du poids? » Si il s'agit d'une question qui joue trop sur votre esprit, permettez-nous de vous donner les réponses dont vous avez besoin.
Tout d'abord, commençons par quelques faits. Sucré des fruits comme les pommes, bananes et mangues contiennent-ils de fructose, qui n'est rien d'autre que le glucose qui se trouve dans les fruits. Si vous êtes en bonne santé qu'individuelle, nous pouvons vous assurer que consommer des fruits sous forme de smoothies et leur fusion avec les verts vont pas font grossir, et encore moins vous donner des maladies comme le diabète. Il y a donc une raison suffisante pour nous de s'en tenir à nos cous et confirmer que la consommation de fructose dans les smoothies verts aidera pas gain de poids.
Au contraire, les smoothies verts sont la première étape que vous pouvez prendre direction menant un mode de vie sain. Tel un mélange de fruits et de légumes verts regorge de minéraux et de nutriments qui catalysent votre processus métaboliques. Ils vous sentir pleine pour une plus longue période de temps et réduisent votre besoin de grignoter. Il s'agit de smoothies verts comment aider à favoriser la perte de poids. Toutefois, si vous êtes juste boire un smoothie et continuer avec votre apport alimentaire indésirable et sont couché dehors sur le canapé au lieu de faire l'exercice, ne vous attendez pas cette boisson pour vous faire du bien.
Tenir à l'écart des aliments transformés
En fait, ceux qui font le fructose se trouve dans les smoothies verts le méchant pour le gain de poids peut être pas au courant du fait que leur consommation de sucre reste élevée car ils ne sont pas couper leur consommation d'aliments transformés.
Ceux qui seraient intéressés à ce sujet sont les diabétiques. Si vous êtes diabétique et de smoothies verts, vous pouvez travailler avec votre médecin pour adapter votre plan de repas. Vous pouvez demander à votre médecin afin de réduire votre apport en glucides, afin que vous pouvez faire ceci boire une partie de votre plan de repas en toute sécurité. Il est assez anecdotiques suggérant que pré diabétiques ont pu se sauver de tomber dans le piège de ce trouble de la vie en buvant des smoothies verts tous les jours. Cela n'implique toutefois pas que boire un smoothie est un remède contre le diabète, mais il peut certainement servir de prévention contre elle.
Donc, si vous êtes encore confuse et demander si le fructose dans les smoothies verts se font grossir, la réponse est un fort et retentissant - non ! Si vous êtes bien faire les choses et manger des aliments entiers et faire assez d'exercice, les smoothies verts sont liés pour vous aider à jeter hors de ces kilos !