Il est difficile d'être le gardien d'une famille. Non seulement vous avez à vous soucier de comment chaque membre du ménage va sur leur vie, vous avez également à s'inquiéter du fait que si votre famille est faible, ils peuvent céder aux bagatelles de la vie. Bonne nutrition est un défi de nos jours. Les enfants ne veulent pas manger n'importe quel légume dont ils ne connaissent pas. L'homme de la maison veut quelque chose de neuf tous les jours. Gérer tout cela avec votre emploi ou votre entreprise est une épreuve en soi.
Il doit y avoir des jours quand vous serait être frustré sur ce qu'il faut servir. Même si les légumes sont en bonne santés, la méthode de votre cuisine n'est pas tellement plus saine. Haricots verts sont souvent cuits dans la graisse de bacon ou ont des morceaux de bacon. Les petits pois et pommes de terre sont épais bordées de sauce blanche et du beurre. Si tous ces bouche arrosage ajouts sont supprimées, il n'y a que plus rien sauf des légumes sains vieux pauvres. Quelque part entre tout ce qu'excessive cuisson et graissage, leur valeur nutritionnelle se perd aussi bien.
Toutefois, si vous êtes fatigué d'obtenir des excuses quotidienne de votre famille pour manger à l'extérieur, vous pourriez vouloir essayer ces recettes fraîches ici. Tout ce dont vous avez besoin est une canette de légumes frais ou surgelés. Même les restes de la dernière nuit qui vous rangé dans le frigo vont faire juste parfait.
Voici quelques façons génial pour donner à votre famille la meilleure nutrition sans l'huile et la graisse :
Haricots verts à l'italienne
Vous aurez besoin : haricots verts et tomates italiennes hachées
Rincer et égoutter les haricots verts selon la condition. Ensuite, mélanger une boîte de tomates concassées. Chauffer ces bien et puis servir. Vos enfants vont adorer il pour un changement. Cela semble si facile. C'est en fait ! Allez-y et expérimenter avec d'autres additions trop. Grâce à votre créativité, vous pouvez faire les haricots anciennes plaines attrayant et savoureux. Essayez de remplacer la casserole de haricots verts calorie fait traditionnellement rempli.
Délices de légumes
Vous aurez besoin : haricots verts, huile d'olive, feuilles de basilic, pain de grains entiers, beurre, piment, amandes, oignons, fromage et crème sure.
Rincer et égoutter les haricots verts selon la condition, encore une fois. Chauffer la poêle avec un peu d'huile d'olive. Vous pouvez assaisonner à l'huile selon votre goût. Vous pouvez opter pour des feuilles de basilic, aneth ou toute autre herbe préférée.
Maintenant, coupez la croûte du côté des tranches de pain et les Beurrer légèrement. Poussez le centre des tranches pain doucement à l'intérieur d'une boîte de conserve de moufle. Cela forme une poche avec les quatre coins, qui s'avance. Toast légèrement jusqu'au brun doré au four. Maintenant, verser une cuillerée de réchauffé de haricots verts. Ce top avec piment, oignons, amandes et saupoudrer de fromage râpé et la crème sure. Elles feront les délices de légumes délicieux qui va vraiment profiter de votre famille.
Essayez d'opter pour la faible teneur en sodium et d'éléments de faible teneur en sucre de vos repas. Leur stock vers le haut autour de la saison festive. Il peuvent être utilisés pour aromatiser les légumes. Courageusement, expérimenter avec les légumes tout autour. Créer un repas qui est spécial pour que votre famille bénéficie de la générosité que Dieu a créé.