Herbes fraîches et parmesan sont réunissent pour faire un délicieux Parmesan et poulet farci aux herbes. Cette recette a un goût comme quelque chose d'un restaurant, mais facile assez pour n'importe quel soir de la semaine. Grâce aux herbes fraîches et parmesan râpé, il a des tonnes de saveur mais c' est la lumière sur les calories et de gras. En moins d'une heure, vous pouvez avoir un repas de crave digne qui plaira à toute la famille.
Ma recette de poulet farcies de Parmesan aux herbes est cuit au four, sans gluten et sain, mais c'est aussi bave digne. Même votre plus fine bouche mendier pour ce repas faire partie de votre rotation de soir de semaine. Il a un goût assez de fantaisie qui vous pourriez également servir pour un repas de fête, de soirée ou de toute autre occasion spéciale. Vous pouvez aussi faire ce plat avance. Vous venais farcir les poitrines de poulet avance et réfrigérer le poulet cru jusqu'à environ une heure avant de servir. Laissez les poitrines de poulet farcies revenir à température ambiante avant la cuisson.
Un de mes outils de cuisine préféré est mon cuiseur à riz. Il est programmable, donc je peux planifier à venir à 10 heures d'avance pour vos aliments sont cuits lorsque vous êtes prêt. Vous pouvez utiliser un cuiseur à riz pour cuire n'importe quel grain. Dans cette recette, je pouvais faire cuire mon quinoa dans le cuiseur à riz si nécessaire.
Temps de préparation : 15 minutes
Temps de cuisson : 40 minutes
Temps total : 55 min
Dessert: 6
Ingrédients
6 poitrines de poulet désossées sans peau
3 cuillères à soupe de coriandre fraîche hachée
1 cuillère à soupe de basilic frais haché
1 cuillère à soupe de romarin frais haché
1 cuillère à soupe d'origan épicé frais émincé
1 cuillère à soupe de thym citron frais émincé
gousse d'ail grand 1 émincé ou pressé
1/2 tasse de fromage Parmesan râpé
2 cuillerées à soupe de Parmesan râpé
fraîche et sel poivre au goût
Instructions
Préchauffer le four à 400 degrés.
Commencer avec beaucoup d'herbes, quels que soient ceux que vous aimez... J'ai choisi la coriandre, basilic, romarin, origan épicé et thym citron. Ce sont les herbes que j'ai actuellement dans mon jardin. Les hacher finement et mélanger avec le parmesan râpé et d'ail frais.
Couper une poche dans chaque poitrine de poulet, remplir avec le mélange d'herbes parmesan et fixer avec des pics de la dent. Puis pulvériser un 3 quarts plat avec aérosol de cuisson antiadhésif ou huile d'olive extra vierge. Ensuite, placez les poitrines de poulet farcies dans le plat allant au four et les garnir de fromage parmesan. Puis cuire le poulet pendant 35-40 minutes ou jusqu'à ce que le jus soit clairs.
Je suggère que vous servez ce plat avec du quinoa mélangé avec les mêmes herbes fraîches et une simple salade verte. Cela permettrait de garder le plat très sain, plein de protéines et sans gluten ! Vous pouvez aussi servir avec du riz brun ou avec pastsa de blé entier ou sans gluten.