Si vous venez de trouver que vous êtes enceintes félicitations. Vous êtes sur le point d'embarquer sur un des voyages plus grands dans votre vie, les 9 prochains mois vont être pleine de hauts et des bas et tout commence avec le premier trimestre.
Durant le premier trimestre, votre corps subira une série de changements majeurs, si c'est votre première fois etre enceinte puis en sachant à quoi s'attendre peut être extrêmement bénéfique. Nausée est habituellement l'une des premières choses qui auront lieu durant le premier trimestre de votre grossesse ; Il s'agit d'un résultat de la quantité croissante de changements hormonaux qui aura lieu dans votre corps qui se prépare pour la grossesse.
Ce que vous pouvez attendre
Nausées matinales, comme l'appelle les nausées pendant la grossesse peut durer seulement pendant une courte durée tandis que durant le premier trimestre, ou vous pourriez être malchanceux et faire l'expérience pendant toute la durée de votre grossesse. Ainsi que des nausées, que vous pourriez également commencer à éprouver des épisodes de brûlures d'estomac ou de l'indigestion, manger de plus petites quantités au moment des repas peut aider à soulager cela.
Vous pouvez également remarquer que vos seins commencent à gonfler et devenir tendres. C'est à cause de vos seins commencer à compléter avec le lait maternel en vue de votre bébé. Porter un soutien-gorge confortable avec beaucoup de soutien peut aider à soulager l'inconfort associé à seins gonflés. Beaucoup de femmes pendant la grossesse remarqueront qu'ils commencent à avoir des taches ou peau grasse ; encore une fois tout cela en raison du changement dans les niveaux d'hormones pendant la grossesse et il est tout à fait normal.
Le premier trimestre peut souvent être un moment inquiétant pour une femme enceinte, peur de fausse couche est l'un des plus grands soucis pendant ce temps. Beaucoup de femmes décide contre laisser les amis ou la famille savent qu'elles sont enceintes jusqu'à la fin du premier trimestre en raison de cette crainte. Il est important de noter que fausse-couche n'est pas aussi commun que vous pouvez penser ; Il est juste beaucoup de couverture dans les magazines et journaux.
Prendre des vitamines prénatales
Augmentation des niveaux de l'hormone progestérone durant le premier trimestre peuvent laisser vous sentir fatigué ou fatigué. Grossesse met une pression sur le corps comme ensemble donc quand vous vous trouvez sentiment épuisé il devrait s'étonner.
Prendre une bonne vitamine prénatale peut aider à soulager la fatigue, car ils contiennent du fer, un inconvénient possible de prendre des vitamines prénatales est le fait que le fer peut également aider à déclencher votre maladie. Dans ce cas alors vous devriez essayer de changer la marque de vitamine prénatale que vous utilisez, beaucoup de femmes enceintes ont trouvé que le fait de prendre la vitamine à divers moments de la journée peut aider aussi éliminer la maladie.
Beaucoup de femmes enceintes craignent également que si ils ne mettent pas sur une certaine quantité de poids durant le premier trimestre, cela signifie qu'il doit y avoir quelque chose de mal avec le bébé. Simplement, ce n'est pas le cas des gens mis sur beaucoup de poids alors que d'autres seulement gagner quelques livres. Si vous avez des questions sur votre poids pendant votre grossesse, vous devriez consulter votre médecin ou un nutritionniste qui pourra mettre votre esprit à l'aise.
Alors que vous êtes enceinte, vous devriez essayer de manger aussi sainement que possible, en évitant une nourriture grasse comme la restauration rapide et autres plats à emporter. Votre médecin sera en mesure de vous fournir une liste des aliments que vous devriez éviter pendant votre grossesse.