Vous souhaitez effectuer mieux sur chaque tir ? Cet article partage 3 facile à retenir des clés pour une performance optimale. Maîtriser ces compétences mentales et vous aurez une routine complète-tir efficace qui vous gardera toujours effectuer votre meilleur.
Affirmer : En position debout derrière la balle il est temps de programmer votre esprit et votre corps sur ce que vous voulez atteindre. Cela se fait à travers l'autopersuasion positive et la visualisation. Déclarer, dans votre esprit, ce que vous voulez atteindre de manière positive comme « Je suis entrelacement ce coup vers le bas de l'allée de départ. » Comme vous dites cela commencer à visualiser les mots venant à la vie dans votre esprit et imaginez le coup de feu qui passe aussi vivement que possible. Obtenir une image claire de la prise de vue, votre cible et les résultats positifs que vous désirez avant d'aborder le ballon.
Permettre : Vous adresse la balle, il est temps de laisser votre formation reprendre et d'exécuter votre swing, de ne pas y penser. Si vous pensez à comment exécuter votre swing tandis que sur la balle, vous utilisez votre esprit conscient ou la partie de « pensée » qui va inhiber la performance de la balançoire. Quand vous jouez au golf dans la zone vous utilisez votre esprit subconscient, la partie « performance » pour exécuter votre swing qui se fait sans effort conscient. Pendant ces jours, vous permettant à votre swing se produise plutôt que de forcer le swing qui se produit lorsque vous pensez à la mécanique. Lorsqu'on aborde la boule, tenir une image de réussite dans votre esprit, détendez-vous et laissez votre swing se produise. Votre subconscient sait déjà comment exécuter votre meilleur swing, à lui faire confiance et laisser couler.
Accepter : Une fois que vous avez terminé votre swing, les résultats de la prise de vue sont hors de votre contrôle. Cependant, ce que vous contrôlez plus est votre réponse à la prise de vue. Le dernier élément de chaque processus de tir est acceptée. Tous les coups doivent être accepté les bons et les méchants, car les deux ont le pouvoir de vous emmener hors de l'instant présent et de détourner votre attention sur le cours. Donnez-vous une deuxième fenêtre deux à réagir après le tir, puis créez un déclencheur mental ou cue pour mettre la fermeture à la prise de vue. Exemples de repère mental pour acceptation pourraient être un double clin d'oeil de vos doigts, vos mains, d'essuyage ou même mentalement en disant "c'est fait. Je peux faire ce travail. Apportez sur le prochain coup."
Affirmant, en permettant et en acceptant sont trois éléments clés trouvés dans chaque routine tir réussi. Ces trois sont les habiletés mentales nécessaires qui doivent être développées, si vous êtes à faire de la zone une habitude dans votre jeu.