Il y a des gens qui, bien qu'ils veulent entrer dans une activité de remise en forme, sont réticents à jouer n'importe quel sport, parce qu'ils sont inquiets que leur corps n'est peut-être pas en mesure de répondre à la demande de jouer un sport en particulier. Cette perception pourrait être parce que la plupart des sports qu'ils voient à la télévision, tels que le basket-ball et le football, requièrent beaucoup de vigueur et l'endurance. Cependant, il y a un sport qui ne nécessite pas d'assez d'endurance, mais peut encore être une avenue excellente remise en forme, et c'est le sport du golf.
Golf est généralement perçu comme un sport de loisir et n'est pas vraiment recommandable pour ceux qui veulent rester digne. Cependant, ce sport peut fournir réellement excellents avantages physiques. Voici quelques unes :
Séance d'entraînement pour le coeur et les poumons - certaines personnes peut-être pas au courant, mais une journée entière sur le vert une fois par semaine peut fournir en fait un bon entraînement pour votre coeur et vos poumons. Si vous marchez la pleine distance allant de trou 1 à 18, il peut obtenir votre cœur modérément. Vous n'avez pas d'avoir de l'endurance des athlètes professionnels de le faire, mais il donne toujours les organes vitaux, déjà mentionnés un entraînement agréable.
Brûler les calories - il est vrai que le golf n'est pas un sport très exigeant, mais il peut toujours vous aider dans votre but de brûler des calories, ce qui peuvent aider à perdre ou maintenir le poids. Tout en jouant, un parcours de 9 trous (ce qui implique certaines marche et votre sac de transport) peuvent déjà graver plus de 700 calories. Vous faites cela deux fois par semaine et vous pouvez accumuler un total de 1 400 calories brûlées par semaine.
Stress-buster - pour les personnes qui sont déjà dans leur 50 s ou au-delà, le stress peut être très invalidante. Jouer au golf peut aider à réduire le stress pendant que vous restez en forme en même temps. Il peut aussi être un excellent débouché pour l'interaction sociale, ce qui peut vous aider à oublier les pensées stressantes.
Moins de risques de blessures - même si tous les sports physiques portent avec eux des niveaux de risques de blessures, golf est considéré (et est tout à fait évident) parmi les sports qui ont la plus faible dans le domaine des risques d'accident. Même si les blessures ne viennent pas, ils ne sont pas aussi grandes que celles des plus exigeants physiquement sportif. C'est une situation gagnant-gagnant pour ceux qui veulent rester en forme mais ne veulent pas s'engager dans plusieurs sports et délicates.
Téléchargez dès maintenant dans ce sport et commencer à profiter de ses bienfaits physiques, moins le risque élevé de blessure.