Tant que des golfeurs, nous avons entendu ou lu sur l'arc de swing, extension des bras (bras gauche droite) et tourner une épaule complet correcte. Pour atteindre notre plein potentiel de distance dans nos plans, nous devons fixer jusqu'à sont arc de swing à son maximum. Avez-vous déjà remarqué comment les plus grands golfeurs semblent frapper la balle plus loin avec la moitié de l'effort, c'est parce qu'ils ont un grand arc de swing (toutes choses étant égales par ailleurs). Par la suite, je vais vous donner un exercice simple pour développer votre arc de swing à son plein potentiel.
Les plus complète de votre tour d'épaule vous pouvez le faire, le plus long sera votre arc de swing et généralement le mieux votre tempo et le plus longtemps vous frappera la balle (tous les autres facteurs étant égaux). En raison de la flexibilité limitée de leurs épaules, beaucoup de golfeurs ont raccourci dos-balançoires et épaule limitée tours.
Même si vous êtes très souple, il est tout à fait possible pour vous d'améliorer votre tour d'épaule en effectuant régulièrement des exercices d'étirement simples.
Un bon exercice de base consiste à saisir votre poignet gauche avec votre main droite. Le positionnement correct de votre main droite avec la paume gauche face à vous, en plaçant votre main droite sur le dos du poignet gauche, avec une main droite fermée, vous devriez voir le pouce de la main droite sur le poignet gauche, parvenir à toucher le majeur de la même main.
Avec la bonne prise, étirer le bras gauche vers le haut, aussi haut que vous pouvez sans trop d'inconfort, sentant encore la tension et la tirer. Cela tenir pendant cinq à dix secondes et répétez dix fois de faire un jeu complet. Faire trois séries deux fois par jour pendant quelques semaines, avec en une semaine vous verrez une amélioration. Dans deux semaines, votre tour d'épaule commencera à améliorer de façon incommensurable.
Non seulement sera cela traduire en lecteurs plus longtemps, mais ne serait pas sympa attaquer un drapeau avec un pitching-wedge au lieu d'un fer à repasser huit, ce qui donne plus de spin et contrôler pour coller un proche.
N'oubliez pas, de grimper sur le podium le back-swing correct, commencer votre back-swing en faisant et en maintenant une extension complète loin de la balle avec vos bras (garder le bras gauche aussi droit que possible). Vos mains et vos bras s'étendent vers le ciel, lorsque vous atteignez le sommet de votre swing et vous devriez sentir la tension (l'accumulation de l'énergie dans vos muscles) dans votre épaule gauche.
En haut de votre dos-swing vos muscles en spirale comme un ressort de la plaie, avec puissance réservé en attente de libération sur votre down-swing.
Après que vous faites cet exercice pendant quelques semaines d'affilée, vous devez penser à maintenir cette amélioration en continuant de le faire, deux à trois fois par semaine. Si vous n'avez pas vos muscles peuvent retourner à leurs anciennes habitudes et restreindre encore votre tour.