Will Frischkorn est un cycliste professionnel qui a roulé avec l'équipe Slipstream et a compétitionné dans Le Tour De France, une course considérée comme le summum du monde du cyclisme et les rangs avec les épreuves d'endurance supérieur dans le monde. Will a été nommé Champion National nous dans la division moins de 23 et a été connu pour son sortant, personnalité, travail d'équipe et les connaissances tactiques pendant la course. J'ai récemment eu l'occasion de discuter avec volonté et mieux comprendre sa formation pour la plus grande scène du monde. Un cycliste récemment retraité, volonté réside à Boulder, Co., considérée comme la Mecque des sports d'endurance et exécute un gourmet délice de fromage, de viande et de vin appelé guéri. Vous pouvez visiter les salaisons et éventuellement discuter avec un athlète de classe mondiale à 1825 Pearl St. Boulder, Co. 80304 ou en ligne sur CuredBoulder.com
Q. tout d'abord, pourriez-vous nous (grand public) une idée de comment intensive d'un régiment de formation vous enduré quand travailler avec Slipstream et la préparation pour les grandes courses, comme Le Tour ?
A. cyclisme est un sport particulièrement spécifique et qui, pour European course nécessite quelques heures de folie dans la selle. Une semaine type de préparation est de l'ordre de 28 à 30 heures avec 4 grands jours, 5-6 heures chacune, 2 jours de récupération (2 heures ou plus de randonnée facile) et 1 jour dans la gamme de 3-4 heures, mais avec un effort de courte, de forte intensité, on a.
Q. Comment a été la ligne d'arrivée ?
A. le sentiment de franchir la ligne de Paris est sans pareil pour un cycliste. C'est ce que vous rêvez de comme un gamin, et l'énergie des Champs est vraiment incroyable.
Q. quand le racing ou formation ne vous utilisez certaines technologies de remise en forme pour surveiller et suivre votre niveau physique actuel en état et la progression ?
A. en raison de la nature fixe de faire du vélo, le cyclisme est un sport qui est un nombre premier d'analyse des performances. En plus d'un moniteur de fréquence cardiaque, presque tout le monde utilise un mesureur de puissance (un appareil équipé de jauges de contrainte dans le boîtier de pédalier) pour avoir l'affichage instantané de la charge de travail exact et la puissance de sortie. Vous avez essentiellement un petit ordinateur sur votre guidon qui vous donne toutes vos informations actuelles comme la vitesse, distance, temps, température, puissance, etc., et puis la possibilité de télécharger toutes ces données pour analyser l'effort après ride - tous facilement partageable avec les entraîneurs, même s'ils sont loin, un continent.
Q. Si oui, quelles applications de technologie de remise en forme ne vous trouver plus efficace dans votre régiment de formation ?
A. pouvoir de surveillance, c'est de loin l'outil le plus efficace un cycliste a à leur disposition. La fréquence cardiaque est sujette à dériver causée par n'importe quel nombre de facteurs, que ce soit la température, niveau de fatigue, ou hydratation, et il a aussi un décalage à partir du moment où vous commencez l'effort jusqu'à ce qu'il se rattrape. Puissance est instantanée et reflète exactement ce qui est fait à un moment donné.
Q. sont a-t-il des nouveaux gadgets de remise en forme ou les applications que vous suggérez personnellement ou des idées d'application pour créer le gadget de remise en forme d'athlète parfait ?
A. SRM a été le producteur initial du compteur électrique, mais il y a d'innombrables maintenant et plus entrer sur le marché tous les jours. Appariement de la SRM avec un Garmin cardio / compteur à l'aide de l'ANT + appariement fonctionnalité rend pour mon cockpit idéal.
Q. avec l'essor considérable des gadgets de remise en forme sur le marché, vous croyez la demande va durer et progresser ou est-ce une bulle technologique de remise en forme à retardement ?
A. il n'y a certainement un flot ininterrompu de jouets sur le marché et bien qu'il y a un endroit pour beaucoup, je pense qu'un peu d'une bulle est dans les coulisses en attente pour éclaircir de ceux qui ne sont pas tout à fait à la hauteur.
Q. croyez-vous applications personnelles d'exercice et de la santé et les gadgets vont améliorer la santé de notre pays et aider les citoyens à devenir des participants plus informés et actifs dans leur état de santé ?
R. je suis étonné avec quelques-uns des outils incroyables tous les jours maintenant, disponibles même à suivre juste combien vous marchez au travail. Parfois à la guérison, je vais jeter sur podomètre et voir jusqu'où je marche au cours de la journée, juste derrière le comptoir pour le magasin de vin au registre avant de fromage. Incroyable. Pour beaucoup de gens là-bas, tout ce qui peut être un facteur de motivation, même si elle ne fournit pas de données extrêmement instructives, est toujours un énorme filet-positif.
Q. une dernière question, des conseils pour ceux qui cherchent à améliorer leurs compétences de l'équitation ou les capacités d'endurance ?
A. faire du vélo est assez simple. Ride. Beaucoup. Et s'amuser avec elle ! Avec peu de temps j'ai également toujours encourager les gens à regarder d'un peu d'entraînement d'intensité haut de gamme dans le cadre de leur routine. Même juste un jour par semaine de vous casser vers le haut de la montée de locale plus raide une couple de fois vous aidera à faire des gains globaux qui beaucoup plus rapidement.